Gli adolescenti non bianchi affrontano molti problemi quando si tratta di navigare sulla loro identità in un mondo fortemente influenzato dalle norme e aspettative di genere. Questo può causare un senso di isolamento e di rifiuto da parte di coetanei, familiari e perfino sconosciuti. Nonostante questi ostacoli, alcune persone non sicure sono in grado di mantenere un sano senso di accettazione di se stesse. In questo articolo esamineremo le strategie psicologiche che li aiutano in questo.
Una di queste strategie è l'istruzione. Le persone non sicure che hanno accesso a informazioni precise sulla propria identità sono più suscettibili di sentirsi autorizzate e verificate. Possono scoprire la storia delle identità non biologiche, la scienza dietro il sesso e la sessualità e come gli altri si sono orientati con successo in esperienze simili. Avere queste conoscenze permette loro di vedere se stessi come parte di una comunità più grande e gli dà fiducia nella propria identità.
Un'altra strategia è impostare i limiti. Le personalità non biologiche devono stabilire limiti chiari con gli altri, soprattutto quando si tratta di linguaggio e comportamento.
Possono chiedere agli amici o ai familiari di contattarli utilizzando il nome e i pronomi selezionati. Se qualcuno commette un errore, può correggerli gentilmente senza arrabbiarsi o arrabbiarsi. Fissare i confini aiuta a creare uno spazio sicuro dove possono esprimersi liberamente senza temere la condanna o le critiche.
Prendersi cura di se stessi è anche fondamentale per gli adolescenti. Questo include attività come meditazione, esercizio fisico, attività creative e trascorrere del tempo in natura. Queste pratiche aiutano a ridurre lo stress e promuovere il benessere mentale, che può migliorare la resistenza e migliorare la qualità generale della vita. Per gli adolescenti non immobili è importante dare priorità alle loro esigenze fisiche ed emotive, riconoscendo che prendersi cura di se stessi è parte integrante dell'amore per se stessi.
Le relazioni di supporto sono necessarie. Che si tratti di comunità online, terapia o amicizia stretta, le persone non sicure hanno bisogno di una rete di persone che le capiscono e le accettano. Questo può fornire un senso di appartenenza, verifica e sicurezza, facilitando l'esperienza di momenti difficili e mantenendo l'autostima. I sistemi di supporto possono offrire compassione, consigli e conferme, aiutandoli a sentirsi visti e preziosi.
Gli adolescenti non bianchi devono affrontare molti problemi quando si tratta di navigare sulla propria identità in un mondo fortemente influenzato dalle norme e aspettative di genere.
Esistono strategie psicologiche che possono consentire loro di mantenere l'accettazione anche in condizioni socialmente ostili. L'educazione, la fissazione dei confini, la cura di se stessi e le relazioni di mantenimento sono fondamentali per migliorare la salute mentale positiva e la resilienza. Attuando queste strategie, gli individui non immobili possono prosperare e vivere una vita completa e autentica.
Quali sono le strategie psicologiche che permettono agli adolescenti non immobili di sostenere l'accettazione di se stessi in un ambiente eteronormativo e socialmente ostile?
Gli adolescenti nebinari sono quelli che non si identificano né con il ruolo maschile né femminile di genere e possono sentirsi sotto pressione da norme sociali che li definiscono «anormali» o «strani». "Per farcela, possono utilizzare diverse strategie, come la ricerca di sostegno da parte delle comunità sostenitrici, la pratica di metodi di consapevolezza e la lotta contro gli stereotipi e le idee sbagliate sulla loro identità.