I disturbi dell'umore sono malattie psicologiche che influenzano il modo in cui le persone pensano, si sentono e si comportano. Queste malattie possono avere un profondo impatto su molti aspetti della vita di una persona, compreso il suo comportamento sessuale. Quando si tratta di disturbi dell'umore e dell'attività sessuale, spesso c'è confusione nel modo in cui interagiscono tra loro. In questo articolo parlerò degli effetti dei disturbi dell'umore sull'attività sessuale e parlerò delle strategie per migliorare il funzionamento sessuale.
Innanzitutto, decidiamo cosa intendiamo quando parliamo di «attività sessuale». L'attività sessuale si riferisce alle reazioni fisiche ed emotive durante le azioni sessuali come erezione, orgasmo, libido (desiderio) e soddisfazione. Disturbi dell'umore possono influenzare in modo diverso tutti questi aspetti dell'attività sessuale.
Per esempio, la depressione può ridurre la libido, mentre l'ansia può interferire con l'eccitazione e l'orgasmo.
Oltre a influenzare le reazioni fisiche durante il sesso, i disturbi dell'umore possono influenzare anche le relazioni e l'intimità. Le persone con depressione o ansia possono avere difficoltà ad esprimere i propri bisogni o a comunicare efficacemente con i partner, portando a fraintendimento e frustrazione. Possono anche rinunciare a legami intimi, evitando un contatto stretto in generale. Questo può influenzare negativamente la soddisfazione generale del rapporto e portare a un senso di solitudine o isolamento.
Quindi, cosa si può fare? La buona notizia è che ci sono diverse strategie che le persone con disturbi dell'umore possono utilizzare per migliorare il loro funzionamento sessuale. In primo luogo, eliminare la causa primaria del disturbo dell'umore con la terapia o farmaci può aiutare a migliorare il benessere generale e l'attività sessuale. In secondo luogo, esercizio fisico regolare, dieta sana e metodi di gestione dello stress possono contribuire a migliorare la salute mentale e fisica, che può portare a migliorare l'attività sessuale.
Infine, la ricerca di supporto da un terapeuta specializzato in terapia sessuale o terapia di coppia può aiutare le persone a esplorare e risolvere qualsiasi problema specifico legato all'attività sessuale.
Come i disturbi dell'umore influenzano l'attività sessuale?
Disturbi dell'umore può avere un impatto significativo sull'attività sessuale a causa dei cambiamenti nei livelli di neurotrasmettitori associati a queste condizioni. La depressione, ad esempio, è spesso accompagnato da una riduzione della libido e eccitazione, che può portare a difficoltà a raggiungere o mantenere l'erezione negli uomini o sperimentare l'orgasmo nelle donne.