La lotta per riconciliare le aspettative culturali e l'autenticità personale è qualcosa che molte persone devono affrontare, ma può essere particolarmente difficile per i membri della comunità LGBT. Le persone LGBT si trovano spesso in un mondo in cui le norme sociali impongono comportamenti e modi di esprimersi, mentre la propria identità e i propri desideri possono essere molto diversi da queste norme. Può causare confusione, emarginazione e persino depressione. Fortunatamente, ci sono diverse strategie che possono aiutare le persone LGBT a raggiungere un equilibrio tra le loro aspettative culturali e la credibilità personale.
Una di queste strategie è accettare se stessi. Per le persone LGBT è importante riconoscere che hanno il diritto di esprimersi in modo credibile, indipendentemente da ciò che la società si aspetta da loro. Ciò significa riconoscere e accettare il loro orientamento sessuale, identità di genere o altri aspetti di ciò che sono, senza vergogna o colpa per questo. Accettare se stessi può essere una sfida, perché richiede alle persone di affrontare e superare l'omofobia internalizzata o la transfobia che potrebbero essere stati loro vaccinati dalla famiglia, dagli amici o dalla società.
Una volta che le persone imparano ad accettare pienamente se stesse, possono iniziare ad andare avanti con fiducia e scopo.
Un'altra strategia consiste nella ricerca di supporto da parte di altri. Molte persone LGBT trovano conforto nel comunicare con coetanei che condividono esperienze e lotte simili. Unirsi a un gruppo di supporto online o personale, assistere a eventi Pride o semplicemente avere un amico affidabile o una persona che comprende la loro situazione, può fornire un supporto emotivo e una conferma preziosa.
La terapia o la consulenza possono essere utili per risolvere problemi di identità e relazioni.
L'istruzione è anche uno strumento potente per allineare le aspettative culturali e l'autenticità personale. Imparando di più sulla storia e la cultura della comunità LGBT, le persone possono avere un'idea di come le norme sociali evolvono nel tempo e perché certe convinzioni non sempre possono riflettere la realtà. Queste conoscenze possono dare loro la possibilità di fare scelte consapevoli su come vogliono vivere la loro vita, piuttosto che semplicemente seguire ciò che ci si aspetta da loro.
Partecipare a attività di cura come meditazione, esercizio fisico, attività creative o volontariato può aiutare le persone LGBT a mantenere la salute mentale e il benessere concentrandosi su questi problemi complessi. Prendersi cura di se stessi fisicamente ed emotivamente permette alle persone di affrontare la vita con maggiore resistenza e forza.
Conciliare le aspettative culturali e l'autenticità personale è una sfida difficile, ma è possibile con impegno, pazienza e supporto. Accettando se stessi, trovando una comunità, imparando e prendendosi cura di se stessi, le persone LGBT possono raggiungere un equilibrio tra la propria identità e le aspettative della società.
Quali strategie consentono alle persone LGBT-TQ di allineare le aspettative culturali con la credibilità personale?
Studi hanno dimostrato che le persone LGBT hanno diversi modi per allineare le aspettative culturali con la loro credibilità personale. Una delle strategie è quella di trovare gruppi di sostegno o comunità dove possono comunicare con altri che condividono esperienze e opinioni simili su sesso e sessualità. Queste comunità offrono uno spazio sicuro per le persone per esprimersi in modo credibile e ottenere la conferma e il riconoscimento da parte di persone simili.