Quand il s'agit de sexe et d'intimité, beaucoup de gens ressentent des émotions fortes qu'ils ne veulent pas ressentir trop profondément. Parfois, ces émotions peuvent être positives, comme un sentiment d'excitation ou de joie, mais parfois elles peuvent aussi être négatives, comme la peur ou l'anxiété. Quand quelqu'un éprouve des sentiments difficiles à gérer, il peut essayer de bloquer ces sentiments ou de ne pas y penser. C'est ce qu'on appelle un mécanisme de protection. Il existe plusieurs types de mécanismes de défense que les gens peuvent utiliser quand il s'agit de sexe et d'intimité. Un type courant est le déni. Cela signifie prétendre que quelque chose ne va pas, ou justifier pourquoi ne pas s'en inquiéter.
Par exemple, si quelqu'un a déjà souffert dans une relation, il peut dire « tout le monde le fait » au lieu de reconnaître sa propre expérience. Un autre type de mécanisme de défense est la répression. Cela signifie pousser dans votre subconscient des pensées ou des souvenirs inconfortables pour ne pas avoir à penser à eux. Les gens qui le font ont souvent du mal à s'exprimer parce qu'ils ne veulent pas que quelqu'un d'autre sache ce qui se passe dans leur tête.
Enfin, il y a une réaction. Ça veut dire agir comme le contraire de la façon dont tu te sens vraiment. Si quelqu'un craint d'être rejeté par un partenaire, il peut agir avec une confiance particulière autour de lui pour compenser cela. Ces mesures de protection peuvent nous protéger des sentiments douloureux à court terme, mais elles peuvent aussi nous empêcher de grandir et d'apprendre de nos erreurs. Il est important de comprendre quand nous utilisons ces stratégies pour pouvoir y travailler et aller de l'avant.
Rationalisation
La rationalisation est un autre type de mécanisme de défense où les gens justifient leurs actions en leur trouvant des explications logiques, bien que les raisons ne soient peut-être pas entièrement justifiées. Quand il s'agit de sexe et d'intimité, les gens rationalisent parfois leurs choix en disant des choses comme « je le mérite » ou « c'est juste la nature humaine ». Ils peuvent aussi accuser les autres de leur comportement, comme dire « ma compagne m'a forcé à le faire » ou « il/elle l'a demandé ». Cela leur permet d'éviter d'assumer la responsabilité de leurs actes et de blâmer quelqu'un d'autre.
En général, ces types de protection peuvent causer des problèmes dans les relations, car ils empêchent les gens de traiter leurs émotions directement et honnêtement. Au lieu de cela, ils finissent par les réprimer jusqu'à ce qu'ils deviennent trop forts pour les ignorer davantage.