L'autonomisation sexuelle peut être un concept difficile à définir, car elle signifie des choses différentes pour différentes personnes. Pour certains, cela peut signifier se sentir à l'aise avec son corps et profiter du plaisir physique sans culpabilité ni honte. D'autres peuvent y voir le contrôle de leurs propres désirs et préférences sexuels. D'autres encore peuvent considérer cela comme une capacité à s'affirmer d'une manière sexuellement saine qui respecte les frontières et la communication consensuelle. Peu importe comment vous le définissez, l'autonomisation sexuelle est une partie importante de la vie à part entière.
Un aspect clé de l'autonomisation sexuelle est la connaissance de votre corps et ce qui vous fait plaisir. Cela implique l'apprentissage physique par la masturbation et l'expérimentation de différents types de toucher, pression, vitesse et intensité. Cela inclut également l'apprentissage de l'anatomie sexuelle et des faits sous-jacents tels que d'où viennent les enfants et comment les maladies sont transmises. Vous devez également pratiquer des relations sexuelles sécuritaires pour vous protéger vous-même et votre (vos) partenaire (s) contre les grossesses non désirées et les MST.
Un autre élément de l'autonomisation sexuelle est de fixer des limites claires et de les amener à des partenaires potentiels. Par exemple, vous pourriez dire quelque chose comme « Je vais bien avec des baisers, mais pas avec de la nudité » ou « s'il vous plaît demandez avant de toucher ma poitrine ». Soyez honnête dans ce qui vous fait vous sentir mal à l'aise, et dites si quelqu'un traverse ces lignes. Rappelez-vous que le consentement est toujours nécessaire pour toutes les activités sexuelles, même si vous l'avez déjà fait ensemble. Savoir quand il faut dire oui et non vous aidera à garder votre estime de soi tout en renforçant votre confiance en autrui.
L'autonomisation sexuelle peut aussi signifier assumer la responsabilité de vos relations. Si vous êtes dans une relation dévouée, travaillez à créer un équilibre entre la satisfaction des besoins des uns et des autres et l'expression de vos propres désirs. Parlez ouvertement des désirs, des besoins, des peurs et des contraintes pour favoriser la proximité sans compromettre l'individualité. Évitez de garder des secrets ou de cacher des informations par peur - avec le temps, cela ne fait que nuire aux deux parties.
Enfin, rappelez-vous que toute personne a droit au respect indépendamment de son identité de genre, de son âge, de sa race ou de son orientation sexuelle. Ne faites pas d'hypothèses basées sur l'apparence ou les stéréotypes; au lieu de cela, rencontrez quelqu'un avant de porter un jugement. Écoutez activement et traitez les autres avec gentillesse et compassion. Cela a une double signification pour l'interaction en ligne, où l'anonymat conduit souvent à la cruauté.
En général, l'autonomisation sexuelle comprend l'apprentissage du plaisir, de la sécurité, de la communication et du respect. Cela signifie savoir qui vous êtes en tant qu'individu et être capable de l'exprimer avec confiance dans tous les aspects de la vie, y compris sexuellement. Êtes-vous d'accord? À quoi ressemble l'autonomisation sexuelle dans votre vie quotidienne?
À quoi ressemble l'autonomisation sexuelle dans votre vie quotidienne ?
L'autonomisation sexuelle fait partie intégrante de la vie, car elle inclut la liberté, la confiance, l'estime de soi, le contrôle et la capacité de prendre des décisions éclairées sur sa sexualité. Cela signifie être conscient de son identité sexuelle, de ses désirs, de ses limites et de ses besoins, avoir accès à des informations et à des ressources de qualité, pouvoir s'exprimer librement et en toute sécurité sans crainte et faire des choix responsables qui correspondent aux valeurs et aux convictions personnelles.