La fragilité émotionnelle est un état mental caractérisé par une instabilité de l'humeur et une sensibilité accrue aux stimuli négatifs. Ce phénomène peut se produire en raison de divers facteurs tels que les expériences traumatiques, le stress, l'anxiété, la dépression, les troubles de la personnalité ou les maladies physiques. Le déploiement est l'absence prolongée de soldats déployés à l'étranger dans leur pays d'origine. Cela provoque un stress psychologique considérable pour les employés individuels et leurs familles à la maison. Les stratégies de résolution des conflits se réfèrent à la façon dont les gens gèrent les divisions et les problèmes dans leurs relations. Ces stratégies peuvent inclure la communication, le compromis, la négociation, la résolution de problèmes, le pardon, les excuses, l'empathie et la compréhension.
Une fois déployée, la fragilité émotionnelle peut avoir un impact significatif sur les stratégies de résolution des conflits dans les relations.
Cet article examinera comment la fragilité émotionnelle après le déploiement affecte les stratégies de résolution des conflits dans les relations et fournira des conseils pratiques pour résoudre ce problème. Nous examinerons les différents types de conflits qui surviennent pendant et après le déploiement, l'impact de la fragilité émotionnelle sur ces conflits et les stratégies efficaces pour les résoudre. À la fin de cet article, vous auriez dû avoir une idée de l'importance de la régulation émotionnelle et de son rôle dans la résolution des conflits dans votre relation.
Types de conflits pendant et après le déploiement:
Les conflits peuvent être classés comme interpersonnels ou intra-personnels en fonction de leur nature. Les conflits interpersonnels touchent deux ou plusieurs personnes et sont généralement liés à des événements particuliers qui se sont produits entre elles. Les conflits intra-personnels ne touchent qu'une seule personne et découlent souvent de pensées et de sentiments intérieurs. Dans le contexte du déploiement militaire, les conflits interpersonnels sont fréquents en raison d'une absence prolongée, d'un manque de communication et de différentes attitudes à l'égard de la vie et des responsabilités familiales.
Le couple peut ressentir des frictions quand le partenaire de la maison se sent oublié en attendant des mises à jour de son conjoint déployé. D'un autre côté, les conflits intra-personnels peuvent résulter du stress psychologique de la séparation, des préoccupations en matière de sécurité, de la peur de mourir ou de se blesser, et des changements dans la routine quotidienne. Ces conflits peuvent causer des souffrances et des violations considérables s'ils ne sont pas résolus.
L'impact de la fragilité émotionnelle sur les stratégies de résolution des conflits:
La fragilité émotionnelle peut avoir un impact négatif sur les stratégies de résolution des conflits de plusieurs façons. Premièrement, cela peut entraîner une réaction excessive aux menaces perçues, ce qui rend les gens plus sensibles à la critique et moins enclins à chercher un compromis. Deuxièmement, cela pourrait déclencher la défense et la prévention, ce qui pourrait encore aggraver le conflit. Troisièmement, cela peut entraver l'empathie en rendant difficile la compréhension du point de vue de l'autre et en exprimant son soutien.
L'instabilité émotionnelle peut réduire les capacités de résolution de problèmes et augmenter la probabilité d'éclosions explosives pendant les discussions.
Stratégies efficaces pour résoudre le problème de la fragilité émotionnelle:
Il existe différentes stratégies efficaces pour gérer la fragilité émotionnelle et son impact sur la résolution des conflits. La première étape consiste à reconnaître qu'il existe une fragilité émotionnelle et à reconnaître son influence sur votre comportement. Cette prise de conscience vous aide à identifier les déclencheurs et à travailler sur la régulation de vos émotions avant qu'elles ne dégénèrent en colère ou en abstinence. Certaines stratégies pratiques comprennent l'exercice physique régulier, les pratiques de pleine conscience, la recherche d'une aide professionnelle, la pratique de la compassion envers soi-même, l'établissement de limites et l'amélioration des compétences en communication.
La thérapie de couple peut fournir un espace sûr pour traiter les émotions, étudier les différences et développer des modèles d'interaction plus sains.
La fragilité émotionnelle après le déploiement peut avoir un impact significatif sur les stratégies de résolution des conflits dans les relations.
Avec des techniques appropriées de reconnaissance et de gestion, ces problèmes peuvent être surmontés. En comprenant vos déclencheurs, en introduisant des mécanismes efficaces pour surmonter les difficultés et en travaillant à améliorer la communication, vous pouvez créer des relations plus fortes et plus saines.
Comment la fragilité émotionnelle après le déploiement affecte-t-elle les stratégies de résolution des conflits dans les relations ?
On sait que la fragilité émotionnelle après le déploiement a un impact significatif sur les stratégies de résolution des conflits dans les relations. C'est parce que les personnes qui passent par le déploiement peuvent vivre un traumatisme qui provoque des changements dans leurs émotions et leurs comportements. Cela peut les conduire à des actions impulsives et émotionnelles pendant les conflits avec leurs proches. En outre, ils peuvent devenir plus sensibles aux critiques, ce qui rend difficile leur règlement pacifique des conflits.