Après le divorce, de nombreuses personnes peuvent se sentir incertaines de leur personnalité, de leur corps, de leurs désirs et de leurs émotions. Le renouvellement de la proximité peut être une expérience difficile mais puissante qui aide les gens à s'accepter, à comprendre leurs besoins et à rétablir la confiance. Cela inclut le contact physique, la vulnérabilité, la communication et la réflexion. Ce processus est unique à chaque personne et nécessite du temps, du soutien et des soins. Quelques conseils pratiques - pour fixer des limites, établir des priorités pour le plaisir, le rendre lent et être attentif.
Proximité physique:
L'acte physique de proximité comprend le toucher, le mouvement et la communication. Cela peut inclure des baisers, des câlins, des mains, des câlins, des massages, des rapports oraux, des rapports sexuels ou une masturbation. Commencer lentement et à un rythme confortable permet aux gens d'explorer les sensations, de renforcer la confiance et de trouver du confort. L'amour de soi peut augmenter l'estime de soi et la confiance en soi.
Vulnérabilité:
La proximité exige ouverture et honnêteté, ce qui exige du courage après le divorce. L'expression des désirs, des contraintes, des peurs et des attentes permet aux partenaires de communiquer plus profondément. La transmission de préférences et la réception de commentaires peuvent conduire à la compréhension mutuelle et à la croissance. Risquer peut être effrayant, mais peut aussi apporter soulagement et joie. Accepter les différences, les erreurs et les refus renforce les relations.
Communication:
Discuter des expériences passées, des traumatismes et des désirs peut aider les gens à guérir et à aller de l'avant. L'écoute sans jugement permet aux partenaires d'empathie et de respect des voyages des uns et des autres. Parler des limites, des émotions et des limites peut prévenir les malentendus et offenser les sentiments. Être affirmé et honnête peut conduire à des relations saines.
Réflexion:
Après l'expérience, la réflexion sur les émotions et les réactions peut donner une idée des besoins et des préférences personnelles. La tenue d'un journal, la communication avec des amis ou des thérapeutes ou la pratique de la méditation peuvent aider les gens à traiter leurs pensées et leurs sentiments. L'identification des schémas, des déclencheurs et des leçons apprises peut guider de futures rencontres intimes. Reconnaître les succès et tirer des leçons des échecs peut contribuer à la guérison et à la croissance.
Systèmes de soutien:
La recherche de soutien auprès de la famille, des amis ou des spécialistes peut faciliter la transition. L'échange d'expériences avec d'autres personnes qui comprennent et confirment leurs sentiments peut donner des possibilités. Demander une thérapie ou des conseils peut résoudre les problèmes sous-jacents et le chagrin non résolu. Rejoindre des communautés ou des ateliers peut élargir les perspectives et trouver une communauté. Faites de l'auto-entretien en mangeant bien, en faisant du sport, en dormant et en vous détendant.
Comment le renouvellement de l'intimité après le divorce agit-il comme un rituel d'acceptation et de guérison ?
Après le divorce, le rétablissement d'une relation intime peut faire partie intégrante du processus de rétablissement. C'est un moyen pour les gens de s'accepter, de prouver qu'ils sont dignes d'amour et de communion. Pour certaines personnes, c'est aussi un remède thérapeutique, car il facilite le chemin de guérison de la rupture cardiaque et du chagrin. Selon les experts, l'occupation de nouvelles expériences romantiques leur permet d'aller de l'avant et de recommencer avec la vie.