La créativité peut être définie comme la capacité de générer de nouvelles idées, concepts et imaginaires qui n'ont jamais été faits auparavant. La créativité est essentielle pour les individus et les communautés, car elle contribue à l'innovation, à la créativité et aux capacités de résolution de problèmes. L'expression créative est une activité qui comprend des activités artistiques telles que la peinture, le dessin, la danse, la musique, l'écriture de poèmes, etc., qui permet d'exprimer ses sentiments, ses pensées et ses convictions sans parler. Bien que beaucoup de gens puissent penser que l'expression créative ne comprend que l'art, elle comprend aussi la performance et l'écriture. L'écriture aide les gens à explorer diverses émotions, y compris la peur, l'amour, la colère, la tristesse et la joie, à travers les mots. D'un autre côté, l'exécution permet à une personne de transmettre des émotions non verbalement à travers le langage corporel, les expressions faciales, les gestes, les mouvements et les sons.
L'expression créative soutient la confirmation de l'identité en permettant une meilleure connaissance de soi et une meilleure compréhension de sa personnalité. Grâce à l'écriture ou à l'exécution, une personne peut avoir une idée de qui elle est, de ce qu'elle aime ou n'aime pas, et de la façon dont elle perçoit la vie.
Si une personne écrit sur son expérience d'enfance, elle peut comprendre ce qui l'a façonné dans ce qu'elle est aujourd'hui.
L'expression créative fournit une plate-forme où vous pouvez démontrer vos caractéristiques, vos capacités et vos valeurs uniques. De cette façon, ils en apprendront plus sur leur personnalité et gagneront en confiance en eux.
L'expression créative aide à surmonter les situations stressantes. Les gens se tournent souvent vers l'art quand ils sont stressés, parce qu'il leur donne la tranquillité d'esprit et soulage la tension. Créer des œuvres d'art ou écrire des poèmes vous permet de vous détendre et de nettoyer votre esprit. Il agit également comme une distraction de la réalité, donnant au cerveau le temps de recharger. Quand une personne se sent déprimée, créer de l'art ou de l'écriture l'aide à gérer la situation et à reprendre le contrôle de sa vie. En outre, la création d'œuvres d'art ou l'enregistrement de pensées permet d'explorer différents points de vue et points de vue, leur permettant de résoudre les problèmes d'une manière nouvelle.
L'expression créative soutient la régulation émotionnelle. Quand quelqu'un crée de l'art ou écrit quelque chose, il traite ses sentiments qui peuvent être difficiles à exprimer oralement. Ce faisant, ils peuvent gérer leurs émotions et éviter de les réprimer. L'expression créative est thérapeutique car elle libère des endorphines qui réduisent les symptômes d'anxiété et de dépression.
Le dessin ou la peinture peut aider à soulager l'humeur dépressive en augmentant les émotions positives et en réduisant les émotions négatives. En outre, la performance peut soutenir la régulation émotionnelle en permettant à une personne de diriger positivement son énergie par le chant, la danse ou l'action.
La créativité implique la création de nouvelles idées, concepts et imagination sans l'utilisation de la parole. La créativité soutient l'affirmation de la personnalité, la résolution des difficultés et la régulation émotionnelle, permettant aux gens de mieux se connaître, de gérer les situations stressantes et de gérer leurs émotions.
Comment l'expression créative, y compris l'écriture, l'art visuel ou la performance, soutient-elle la confirmation de l'identité, la résolution des difficultés et la régulation émotionnelle ?
L'expression créative peut jouer un rôle important dans l'affirmation de la personnalité, la résolution des difficultés et la régulation émotionnelle, car elle offre aux gens des moyens uniques d'exprimer eux-mêmes et leur expérience. En participant à des activités artistiques telles que l'écriture, la peinture, la danse, etc., les gens peuvent mieux comprendre et apprécier leurs propres pensées, sentiments et idées, et obtenir un sentiment de contrôle sur eux.