Rétablir la confiance sexuelle est un aspect important de la réinsertion dans la vie civile après le déploiement, en particulier pour les militaires qui ont vécu des événements traumatisants pendant leur séjour à l'extérieur du domicile.
De nombreux facteurs peuvent influencer ce processus, y compris les changements physiques et émotionnels, les problèmes relationnels et la stigmatisation sociale qui entoure la culture militaire. Pour rétablir efficacement la confiance sexuelle, les membres du service doivent envisager plusieurs stratégies axées sur l'autosuffisance, la communication, la proximité et les réseaux de soutien.
Stratégies de libre-service
L'une des stratégies efficaces est de donner la priorité aux méthodes de libre-service qui favorisent le bien-être physique et mental. Cela peut inclure l'exercice régulier, une alimentation saine, la méditation et les loisirs qui favorisent la relaxation et la gestion du stress. L'exercice physique, comme le yoga ou l'haltérophilie, peut aider à augmenter les niveaux d'énergie, améliorer l'humeur et augmenter la confiance. Les pratiques de santé mentale, comme la tenue de journaux ou la thérapie, peuvent offrir des occasions de réfléchir et de traiter les émotions complexes liées à l'expérience de déploiement.
Stratégies de communication
La communication avec les partenaires sur les désirs et préférences sexuels peut également être essentielle pour rétablir la confiance sexuelle. Les fonctionnaires devront peut-être réapprendre à s'exprimer sexuellement et à explorer de nouvelles techniques et de nouvelles positions qui satisfont les deux partenaires. Une communication ouverte sur les frontières et les besoins peut aider à renforcer la confiance et l'intimité, ce qui peut conduire à une plus grande satisfaction dans la chambre.
Les couples peuvent explorer des moyens de communication non sexuels tels que les câlins ou les massages pour créer une base d'affection avant de participer à des actions plus intimes.
Stratégies de proximité
Une autre stratégie importante consiste à trouver des ressources professionnelles qui traitent des problèmes spécifiques liés à la sexualité une fois déployée. Ces ressources peuvent inclure des conseils personnalisés, des thérapies en couple ou des programmes spécialisés qui comprennent des pratiques de pleine conscience et des exercices de toucher sensuel. En travaillant avec des professionnels formés, le personnel du service peut se faire une idée de son corps et de son esprit et élaborer des stratégies pour surmonter les problèmes liés au plaisir sexuel et à l'intimité.
Réseaux de soutien
Créer des réseaux de soutien pour les amis et les familles qui comprennent la culture militaire et les traumatismes liés au déploiement peut être crucial pour rétablir la confiance sexuelle. Il est très important de trouver des gens qui écouteront sans jugement ni honte et offriront de l'empathie et de la compréhension pendant ce processus. L'échange d'expériences avec d'autres personnes qui ont vécu des situations similaires peut créer un sentiment de communauté et de solidarité qui peut aider à soulager le sentiment d'exclusion et de stigmatisation.
Le rétablissement de la confiance sexuelle après le déploiement nécessite une combinaison de soins personnels, de communication, de proximité et de soutien aux stratégies de réseau. En donnant la priorité à ces domaines, les militaires peuvent obtenir un plus grand bien-être physique et émotionnel, des relations plus étroites et une vie plus épanouissante en dehors du service militaire.
Quelles stratégies soutiennent le rétablissement de la confiance sexuelle après les perturbations liées au déploiement ?
Développer la résilience personnelle est l'une des stratégies qui peuvent aider à rétablir la confiance sexuelle après les perturbations liées au déploiement. Il s'agit notamment de mettre au point des mécanismes positifs pour surmonter les difficultés et s'adapter aux circonstances changeantes qui peuvent aider les gens à rester forts émotionnellement et stables malgré les défis auxquels ils sont confrontés. De plus, il peut être utile de demander de l'aide professionnelle dans le domaine de la santé mentale, comme la thérapie ou le counseling, pour résoudre les problèmes sous-jacents qui peuvent affecter la fonction sexuelle ou le désir.