Un déploiement militaire peut avoir un impact significatif sur les relations du couple, y compris sa santé physique et émotionnelle. Les déploiements peuvent causer du stress et de l'anxiété, ce qui peut entraîner une baisse de la libido et des difficultés de communication émotionnelle et physique avec le partenaire. Pour maintenir la proximité et la satisfaction sexuelle pendant le déploiement, les couples doivent travailler sur eux-mêmes et communiquer efficacement. Cela peut être difficile, mais c'est important pour une relation saine.
Les couples doivent établir des limites claires en matière de communication, par exemple quand ils parleront de problèmes personnels et à quelle fréquence ils seront enregistrés. Ils doivent également pratiquer l'écoute active et éviter de s'interrompre. Les couples doivent consacrer du temps à des conversations utiles, même si cela signifie les inclure dans leur routine quotidienne. Une communication efficace contribue à renforcer la confiance et à réduire le stress.
Les couples devraient s'occuper d'affaires qui favorisent la proximité et la communication, comme le partage d'intérêts, de passe-temps ou d'expériences. Ces actions peuvent contribuer à créer un sentiment de sécurité et de confort en rendant la proximité plus accessible. Les couples peuvent essayer ensemble quelque chose de nouveau, comme cuisiner, explorer la nature ou regarder des films. Le toucher physique et l'affection sont essentiels pour maintenir l'intimité, de sorte que les couples doivent régulièrement se tenir la main, câliner ou embrasser. Ils peuvent essayer de nouvelles positions, expérimenter des fantasmes ou jouer à des jeux pour que tout soit excitant.
Les couples doivent accorder la priorité aux soins personnels et trouver des moyens de réduire le stress. La pratique de la méditation, de l'exercice ou de la journalisation peut aider à gérer le stress et à améliorer la santé mentale. Les partenaires qui prennent soin d'eux-mêmes sont mieux préparés pour faire face à la pression du déploiement et soutenir leur partenaire.
Les couples ne doivent pas comparer leur situation aux autres, ce qui peut conduire à un sentiment de honte et de culpabilité. Au lieu de cela, ils doivent se concentrer sur leurs forces et leurs faiblesses uniques et travailler à améliorer leurs relations.
Les couples doivent faire preuve de patience et de compréhension pendant le déploiement. Les déploiements peuvent être complexes, mais ils ne doivent pas nécessairement être la fin d'une relation. Avec l'effort et le dévouement, les couples peuvent surmonter ces obstacles et garder la proximité et la satisfaction sexuelle malgré la distance. Il est important de se rappeler que la communication et les soins sont essentiels à une relation saine, même pendant le déploiement.
Quelles stratégies psychologiques aident les couples à maintenir leur intimité et leur satisfaction sexuelle pendant leur déploiement ?
Les couples qui veulent garder la proximité et la satisfaction sexuelle pendant le déploiement peuvent utiliser plusieurs stratégies psychologiques telles que la communication, le compromis, les soins personnels et le soutien des amis et des membres de la famille. Ils doivent s'efforcer de communiquer ouvertement sur leurs sentiments et leurs besoins afin que les deux partenaires se sentent entendus et compris.