Négocier des routines sexuelles pour atteindre le plaisir mutuel et la satisfaction émotionnelle
Dans une relation romantique, les partenaires peuvent avoir différents besoins et préférences concernant leur vie sexuelle. Certaines personnes aiment la routine et veulent avoir des relations sexuelles régulières, d'autres préfèrent la spontanéité et l'imprévisibilité. La communication est nécessaire pour établir et maintenir des routines sexuelles saines qui répondent aux attentes de chacun. Voici quelques conseils pour discuter des routines sexuelles:
1. * * Discutez de vos désirs sexuels et de vos limites * * avant de vous engager dans une activité. Parlez de ce que vous aimez, n'aimez pas ou êtes mal à l'aise de faire. Cela comprend des sujets tels que la fréquence, l'heure, l'emplacement, les postes, les jeux de rôle ou les expériences. Soyez honnête et ouvert à vos limites et écoutez activement les réponses de votre partenaire.
2. * * Respectez l'autonomie et l'individualité des uns et des autres * *. Admettez que votre partenaire peut avoir d'autres besoins que vous, mais cela ne signifie pas qu'il a raison ou tort. Pensez à faire un compromis et à trouver un juste milieu qui vous satisfait tous les deux.
Par exemple, si une personne veut plus de variété dans ses contacts sexuels, une autre peut suggérer d'essayer de nouvelles positions ou d'ajouter des éléments de rôle.
3. * * Fixez des limites et des lignes directrices sécurisées * *. Établir des règles claires et des conséquences pour les comportements ou les actions incohérents. Décidez comment arrêter la situation si elle devient trop intense ou trop douloureuse.
Par exemple, négociez un mot ou un geste sécurisé qui terminera immédiatement la réunion.
4. * * Maintenez un lien émotionnel * * pendant les rapports sexuels. Évitez les distractions comme les téléphones ou les téléviseurs. Utilisez des touches et des mots pour exprimer votre amour et votre gratitude. Exprimez vos sentiments par la suite et montrez votre gratitude pour les efforts de votre partenaire et votre volonté d'essayer quelque chose de nouveau.
5. * * Expérimentez de nouvelles activités * * ensemble. Essayez une autre position, utilisez des jouets, ajoutez des éléments de rôle ou apprenez des fantasmes. Mélangez-les pour rendre les choses fascinantes et fascinantes.
6. * * Pratiquez vos soins et votre intimité à l'extérieur de la chambre. * * Assurez-vous de prendre soin de vous physiquement et émotionnellement. Faites des choses qui vous font vous sentir bien, par exemple faire de l'exercice, un passe-temps ou communiquer avec vos amis. Cela vous aidera à apporter une énergie positive à la relation et vous rendre plus ouvert à apprendre de nouvelles expériences.
7. * * Rappelez-vous les facteurs de stress et les contraintes de temps * *. Le stress peut affecter le désir sexuel et la performance, donc gardez à l'esprit les facteurs externes qui peuvent affecter votre routine. Donnez la priorité au repos, au sommeil et à la nutrition pour améliorer la santé et le bien-être en général. Tenez compte de cela dans votre planification sexuelle et ajustez-le en conséquence.
8. * * Si nécessaire, demandez de l'aide professionnelle * *. La sexothérapie peut fournir des informations et des outils précieux pour améliorer la communication et la résolution des conflits sexuels. Si vous vous sentez coincé, pensez à demander l'aide d'un expert qualifié qui pourra vous soutenir à la fois individuellement et en couple.
Rappelez-vous que négocier des routines sexuelles est un processus continu qui exige souplesse et patience. Communiquez de façon ouverte et respectueuse et restez déterminé à trouver des solutions qui fonctionnent pour tous les participants. En suivant ces conseils, les couples peuvent maintenir l'autonomie individuelle, le plaisir mutuel et la satisfaction émotionnelle dans leur vie sexuelle.
En conclusion, l'établissement d'une routine sexuelle satisfaisante exige des efforts, une communication et une volonté de compromis.Fixez des attentes claires, communiquez ouvertement et hiérarchisez vos besoins respectifs. Expérimentez ensemble, pratiquez vos soins et recherchez un guide professionnel si nécessaire. Rappelez-vous que votre partenaire veut ce qui est le mieux pour vous aussi, et ils n'essaient pas de vous contrôler, mais plutôt de partager l'intimité et le plaisir.