Comment les soldats combinent-ils la nécessité de se défendre émotionnellement pendant le déploiement avec le désir de préserver l'ouverture et l'authenticité de leurs relations personnelles?
L'acte de laisser des proches dans l'armée peut être difficile pour un soldat et pour les membres de sa famille.
Les soldats doivent apprendre à équilibrer le besoin de protection émotionnelle pendant le déploiement avec le désir de préserver l'ouverture et l'authenticité dans leurs relations personnelles à la maison. Pour parvenir à cet équilibre fragile, ils développent des mécanismes pour surmonter les difficultés qui leur permettent de se protéger des émotions négatives tout en restant honnêtes sur leur expérience et leurs sentiments. De plus, ils développent de solides compétences en communication qui leur permettent d'exprimer leurs besoins et leurs désirs d'une manière qui respecte et comprend les défis auxquels sont confrontés ceux qu'ils laissent derrière eux. En donnant la priorité à ces stratégies, les soldats peuvent maintenir des liens significatifs avec leurs proches malgré la division physique créée par le déploiement.
L'une des stratégies utilisées par de nombreux soldats pour faire face au stress émotionnel du déploiement est la séparation. Il s'agit de diviser les pensées et les émotions liées au déploiement en certains « compartiments » ou catégories psychiques afin qu'ils ne saignent pas dans d'autres domaines de la vie.
Le soldat peut se concentrer sur les tâches de travail pendant le déploiement, mais réserver du temps pour la réflexion personnelle quand il rentre à la maison. En partageant leurs émotions de cette façon, les soldats peuvent éviter d'être submergés par des sentiments négatifs et plutôt aborder chaque situation au fur et à mesure qu'elle se produit.
Une autre stratégie clé est l'écoute active. Les soldats qui écoutent activement prêtent attention à ce que les autres disent et cherchent à comprendre leurs opinions avant de répondre. Cela leur permet de construire l'empathie et le lien, même quand ils sont physiquement séparés. Les auditeurs actifs ont également tendance à poser des questions et à demander des éclaircissements, ce qui montre qu'ils sont intéressés à comprendre le point de vue d'autrui. Ce comportement favorise la communication ouverte et l'honnêteté sans imposer une charge excessive à la relation.
Les soldats peuvent également utiliser la technologie pour maintenir l'authenticité de leur relation pendant le déploiement. En restant en contact par le biais de conversations vidéo, de courriels et de plateformes de médias sociaux, les soldats peuvent partager des mises à jour sur leurs expériences et recevoir le soutien des membres de leur famille. La technologie permet aux soldats de s'exprimer honnêtement sans se sentir isolés ou seuls. Cela procure un sentiment de continuité qui peut aider les deux parties à se sentir plus liées et moins préoccupées d'être partagées.
Certains soldats peuvent lutter contre la nécessité de se défendre pendant le déploiement en raison d'une blessure ou d'un trouble de stress post-traumatique (TSPT). Dans ces cas, il est important d'accorder la priorité aux soins professionnels dispensés par des prestataires de services de santé mentale formés qui peuvent aider les soldats à gérer leurs symptômes et à mettre au point des mécanismes pour surmonter les difficultés. Avec un traitement et un soutien appropriés, les soldats peuvent apprendre à équilibrer le besoin de protection et d'ouverture pour maintenir des relations personnelles saines.
Concilier la nécessité de se défendre émotionnellement pendant le déploiement avec le désir de maintenir l'ouverture et l'authenticité dans les relations personnelles exige patience, pratique et conscience de soi. En élaborant des stratégies efficaces pour surmonter les difficultés et en pratiquant l'écoute active, les soldats peuvent maintenir des liens significatifs malgré la séparation physique.
Comment les soldats combinent-ils la nécessité de se défendre émotionnellement pendant le déploiement avec le désir de préserver l'ouverture et l'authenticité de leurs relations personnelles ?
Le processus de réinsertion dans la vie civile après un déploiement militaire peut être complexe, car il nécessite de passer d'un environnement strictement réglementé, caractérisé par des règles, une structure et une hiérarchie rigoureuses, à un processus plus ambigu, où les gens doivent s'orienter dans des situations sociales complexes et des relations interpersonnelles basées sur leur propre volonté. Cette transition peut entraîner un sentiment d'anxiété, d'isolement et d'inconfort, ce qui peut rendre difficile pour certains vétérans de communiquer avec leurs proches de manière crédible et émotionnelle.