Les relations sexuelles sont souvent présentées dans les films et les médias comme des moments parfaits d'union passionnée entre deux belles personnes qui savent exactement ce qu'elles veulent l'une de l'autre.
C'est loin d'être réel pour de nombreux couples qui peinent à maintenir un niveau sain d'intimité et de satisfaction sexuelle. L'une des raisons de ce problème peut être la pression exercée sur les gens pour qu'ils agissent parfaitement pendant leurs relations sexuelles. Cette attente a conduit à une culture de l'hyper-performance qui peut conduire à un sentiment d'anxiété, de honte et d'insécurité de soi, et même affecter la qualité de la relation dans son ensemble. En détruisant le mythe de la performance, les gens peuvent découvrir l'authenticité de leur expérience sexuelle et profiter d'un lien plus complet avec leur partenaire.
Une façon de commencer à détruire le mythe de la performance est de reconnaître que le sexe est une expérience en constante évolution qui exige souplesse et créativité. Chaque personne a des désirs, des besoins et des limites uniques, et il est important de respecter ces différences dans le contexte d'une relation. Lorsque les partenaires dialoguent sur leurs préférences, ils peuvent trouver de nouvelles façons d'explorer et de communiquer les uns avec les autres sans ressentir de pression pour se conformer à des normes irréalistes.
Le partage du temps pour l'expérimentation et l'apprentissage peut contribuer à renforcer la confiance et l'ouverture en permettant aux deux parties de se sentir plus à l'aise de s'exprimer sexuellement.
Un autre facteur qui contribue à la perception de la « bonne exécution » est l'idée que le plaisir se limite à certains types d'actes sexuels ou de techniques. Beaucoup de gens se concentrent sur la communication pénétrante comme un but ultime, mais il y a d'innombrables façons de se satisfaire et de satisfaire leur partenaire au-delà de cette définition étroite. L'apprentissage de nouvelles positions, l'inclusion de jouets, des conversations sales et la pratique du toucher sensuel peuvent améliorer la compréhension du plaisir et de l'intimité. En élargissant leur point de vue, les couples peuvent découvrir un plus large éventail de possibilités d'expression physique et d'intimité.
La résolution précoce des problèmes de communication est nécessaire pour éviter les malentendus et les frustrations lors des contacts sexuels. Si une personne se sent mal à l'aise de discuter de certains sujets ou de partager ses désirs, cela peut conduire à la frustration et au ressentiment lorsque ces problèmes ne sont pas reconnus. Un dialogue ouvert permet une plus grande transparence et une plus grande responsabilisation, facilitant la navigation sur les défis émergents. Il contribue également à établir des règles et des attentes de base mutuelles, en veillant à ce que les deux parties se sentent à l'aise et respectent à chaque étape de l'expérience.
La culture de l'autosuffisance peut être essentielle pour répondre aux préoccupations en matière de productivité. La société promeut souvent des images irréalistes du corps et des comportements qui font que les gens se sentent inadéquats ou ont honte de leur corps ou de leurs désirs. L'adoption de la bodypositive et la célébration de ses attributs uniques peuvent aider à contrecarrer cette narration et à promouvoir de véritables liens avec les partenaires. L'amour-propre et la compassion permettent aux gens d'abandonner leur jugement et de se concentrer sur ce qui leur procure du plaisir au lieu de s'inquiéter d'atteindre la perfection.
L'apprentissage de l'authenticité dans les relations sexuelles exige la destruction du mythe de la performance et l'intégration de la flexibilité, de l'expérimentation, de l'ouverture, de la communication et de l'acceptation de soi. Reconnaissant que personne ne doit « travailler » idéalement pour avoir des relations sexuelles satisfaisantes, les gens peuvent créer des liens plus forts avec leurs partenaires et trouver une plus grande satisfaction en eux-mêmes.
Comment le démantèlement du mythe de la performance peut-il rétablir l'authenticité dans les relations sexuelles ?
La question que vous posez est complexe et multiforme, mais il y a plusieurs façons d'envisager comment démanteler le mythe de la performance peut conduire à une plus grande crédibilité dans les relations sexuelles. Une façon de résoudre ce problème est d'étudier les effets psychologiques et émotionnels de la performance sur les individus et les couples.