En période de stress intense, les gens se tournent souvent vers l'autre pour obtenir du soutien et du confort. Bien que cela puisse être utile dans certaines situations, il est également possible que les gens vivent des conflits et des tensions croissants lorsqu'ils essaient de faire face à l'adversité générale.
La recherche a montré que lorsque les gens travaillent ensemble pour atteindre un objectif commun ou surmonter les problèmes ensemble, ils peuvent développer des relations plus fortes basées sur la confiance et la compréhension mutuelles. Ce phénomène est connu sous le nom de résilience relationnelle, qui se définit comme la capacité de maintenir des liens interpersonnels positifs malgré des expériences négatives. Les chercheurs ont découvert que l'adversité générale peut améliorer la résilience des relations grâce à plusieurs mécanismes, y compris une empathie accrue, une meilleure communication et un engagement accru.
L'adversité générale peut augmenter l'empathie parmi les gens qui les ressentent ensemble. Face à des situations difficiles telles que des catastrophes naturelles ou des récessions économiques, les gens se sentent souvent plus liés les uns aux autres alors qu'ils cherchent à répondre à leurs besoins fondamentaux et à aider les autres. En échangeant des émotions et des expériences, ils deviennent plus aptes à comprendre les points de vue des uns et des autres et à travailler ensemble sur des solutions. Cette empathie accrue peut conduire à une plus grande intimité et intimité entre les partenaires, les amis ou les membres de la famille, ce qui finira par renforcer leurs relations.
La coopération dans l'adversité commune peut contribuer à une communication efficace. Lorsque les gens travaillent ensemble pour résoudre des problèmes ou gérer des ressources, ils doivent communiquer efficacement pour atteindre leurs objectifs. Cela exige une écoute active, un langage clair et concis, une ouverture aux nouvelles idées. Ce faisant, les gens renforcent la confiance et la compréhension mutuelle en leur permettant de partager des informations et des sentiments personnels sans crainte d'être condamnés ou critiqués.
La communication peut être améliorée par des jeux de rôle, des exercices d'équipe et une formation à la résolution des conflits. Ces actions encouragent les participants à pratiquer des compétences de communication positives dans un environnement sûr en les préparant aux défis futurs.
Travailler ensemble pour atteindre des objectifs communs peut créer un sentiment de but et d'appartenance à un groupe. Ce sentiment de communauté peut être particulièrement important face à l'incertitude et à l'anxiété généralisées. Cela donne un sentiment de contrôle sur votre propre destin et donne aussi un impact à la société dans son ensemble. La collaboration permet aux gens de se soutenir émotionnellement et pratiquement, créant des liens plus forts qui surmontent les difficultés individuelles. Les intérêts et les passions communs peuvent également améliorer les relations en fournissant une base pour une communication et une compréhension plus profondes.
La résilience relationnelle est nécessaire pour des relations saines et complètes. Grâce à l'adversité et à la collaboration communes, les gens peuvent développer une plus grande empathie, une meilleure communication et un sens de la communauté, ce qui conduira à des liens plus significatifs qui résistent aux moments difficiles. Bien que ces avantages ne soient pas toujours faciles à obtenir, les efforts nécessaires pour développer des relations durables sont précieux tant pour les individus que pour la société dans son ensemble.
Comment l'adversité et la coopération communes améliorent-elles la résilience, la confiance et l'empathie dans les relations ?
L'adversité générale peut renforcer les relations en élargissant la communication, le soutien mutuel et l'appui mutuel, ce qui conduira à un plus grand sentiment de confiance et d'empathie les uns envers les autres. L'expérience de la résolution conjointe des problèmes crée un sentiment de lien et de solidarité, ce qui augmente la probabilité d'une coopération et d'une cohésion futures au sein des relations. La collaboration pour surmonter les obstacles favorise également l'évaluation de la contribution individuelle et des qualités uniques, ce qui favorise le sentiment d'intimité et de proximité.