Les attentes de genre influencent l'anxiété au sujet de la performance pendant le premier sexe
Nous discuterons de la façon dont les attentes de genre peuvent influencer le sentiment d'anxiété au sujet de la performance pendant le premier sexe. Nous examinerons ce qui provoque ces inquiétudes, pourquoi elles sont si courantes chez les jeunes et certaines stratégies pour les surmonter.
Définissons ce que l'on entend par « attentes de genre » en matière de relations sexuelles. Les attentes de genre sont les normes sociales et les attentes culturelles que les gens peuvent avoir en ce qui concerne le comportement et les activités des hommes et des femmes pendant l'expérience sexuelle. Il s'agit notamment de la façon dont les hommes doivent être forts, agressifs et dominants, tandis que les femmes doivent être obéissantes, passives et réceptives.
Causes de l'anxiété de performance
Il est important de comprendre que l'anxiété de performance n'est pas propre à la première expérience sexuelle, mais peut survenir à tout moment de la vie où il y a un niveau élevé de pression ou d'attente autour de l'activité sexuelle. Ce type de stress peut résulter d'un certain nombre de sources, dont la peur de l'échec, les problèmes d'image corporelle, le manque d'expérience ou de connaissances et les blessures passées.
Des études montrent que les personnes qui s'identifient comme des hommes sont plus susceptibles de ressentir de l'anxiété au sujet de la performance lors des premiers contacts sexuels que celles qui s'identifient comme des femmes. Cela peut être dû aux messages sociaux sur la virilité, comme la croyance que les hommes doivent toujours bien travailler au lit.
Beaucoup d'hommes s'inquiètent de pouvoir satisfaire sexuellement leur partenaire et maintenir une érection.
Les femmes peuvent éprouver de l'anxiété en raison de diverses raisons liées aux attentes sexistes liées à leur sexualité.
Les femmes peuvent ressentir la pression de paraître attrayantes et de se comporter de manière à s'adapter aux rôles traditionnels du genre. Ils peuvent également s'inquiéter de leur capacité d'orgasme ou d'atteindre le plaisir physique, ce qui peut les conduire à l'embarras ou à la honte s'ils ne parviennent pas à atteindre ces objectifs. Il est important de reconnaître que les deux sexes peuvent éprouver des inquiétudes au sujet de la productivité pour diverses raisons, et cet article traitera des stratégies qui peuvent aider chacun à surmonter ces défis.
Stratégies pour surmonter le souci de performance
Une stratégie pour surmonter le souci de performance est la communication. Une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire avant le sexe peut vous aider à établir des attentes réalistes et à éviter un stress inutile. Discutez de ce que vous voulez faire et ne voulez pas le faire à l'avance afin qu'il n'y ait pas de surprise ou de malentendu pendant la réunion. Il est également important d'exprimer tout sentiment de nervosité ou d'insécurité avant d'entrer dans l'activité sexuelle, car cela peut créer un sentiment de confiance et de vulnérabilité entre les partenaires.
L'autre stratégie est la pratique de la compassion pour soi-même et le soin de soi. Ne vous mettez pas trop de pression et ne vous comparez pas aux autres; concentrez-vous plutôt sur profiter du moment et d'explorer ce qui vous fait plaisir physiquement et émotionnellement. Cela comprend prendre soin de votre corps par une alimentation saine, l'exercice et un repos adéquat.
Si nécessaire, demandez un soutien professionnel, comme une thérapie ou des conseils, pour résoudre les problèmes sous-jacents liés au traumatisme, à la dépression ou à d'autres problèmes de santé mentale.
Les attentes de genre jouent un rôle important dans la formation de leurs expériences lors des premiers contacts sexuels, en particulier quand il s'agit d'anxiété de performance. En comprenant ces pressions et en trouvant des façons de travailler ensemble, les gens peuvent avoir une expérience sexuelle plus positive, plus complète et plus agréable.Rappelez-vous, chaque personne a des besoins et des désirs différents, et il n'y a pas une seule formule pour atteindre la « perfection » dans le lit.
Comment les attentes de genre affectent-elles l'anxiété de performance pendant le premier rapport sexuel ?
Les attentes de genre sont l'un des nombreux facteurs qui peuvent contribuer à l'anxiété sexuelle au début. Les stéréotypes sociaux mettent souvent davantage l'accent sur les compétences sexuelles des hommes et leur capacité à bien travailler au lit que celles des femmes. Cela peut amener les hommes à ressentir des pressions pour répondre à ces attentes, ce qui les amène à craindre qu'ils ne soient pas mesurés.