Quand quelqu'un a un fantasme érotique qui remet en question sa morale ou ses valeurs personnelles, il peut ressentir un conflit quant à savoir s'il doit agir ou le réprimer. Il y a plusieurs façons de concilier ces pensées, y compris d'explorer les racines de son code moral, de chercher de l'aide professionnelle, de trouver un moyen de transformer l'imagination en quelque chose de plus acceptable, de discuter avec les autres, d'enregistrer les sentiments et les solutions possibles, de pratiquer la compassion pour soi-même et d'accepter que tout le monde a des limites différentes.
Les causes du conflit
Les gens ont des convictions morales différentes basées sur différents facteurs, tels que l'éducation, la religion, la culture, les normes sociales, l'expérience de la vie et les préférences individuelles. Si le code moral d'une personne est strict ou strict, toute dérogation à celui-ci peut provoquer un conflit interne. Certaines des causes courantes sont la culpabilité, la honte, la peur, l'anxiété, la dépression ou l'embarras. Ces émotions peuvent les amener à douter de leur identité, conduisant à la confusion et au doute.
De plus, la société stigmatise souvent certains comportements et désirs en faisant en sorte que les gens se sentent pariés s'ils les expriment.
Remettre en question les convictions morales
Pour résoudre ce dilemme, il faut explorer ses propres fondements moraux et déterminer lesquels sont les plus importants pour eux. Il s'agit d'étudier le passé, la dynamique de la famille, les enseignements religieux, les attentes culturelles et les philosophies personnelles. En réfléchissant à ces influences, ils peuvent définir les principes de base et décider en quoi ils croient vraiment. Il est également important de contester toute croyance restrictive qui pourrait les contenir.
Par exemple, quelqu'un qui a été élevé dans une famille conservatrice a peut-être appris que le plaisir sexuel est faux ou que seules les relations hétérosexuelles sont valides.
Cependant, l'étude d'autres perspectives et l'élargissement de leur compréhension de la nature humaine peuvent les aider à voir les choses différemment.
L'aide professionnelle
Si l'imagination provoque une souffrance considérable, la recherche d'un guide professionnel peut fournir soutien et clarté. Un conseiller en santé mentale, un thérapeute ou un formateur sexuel peuvent aider à traiter les pensées, à gérer les sentiments et à élaborer des stratégies pour surmonter les difficultés. Ils peuvent offrir des conseils impartiaux, confirmer les émotions, donner une idée des motivations et des déclencheurs et recommander des méthodes pour prendre soin d'eux-mêmes. Ils peuvent également aider avec les compétences de communication, les frontières, les problèmes de proximité et la dynamique des relations.
Transformation des fantasmes
Une autre option est de transformer l'imagination en quelque chose de plus acceptable en changeant son contexte, son emplacement, ses personnages ou ses actions.
Par exemple, une personne qui s'intéresse au BDSM mais désapprouve la violence peut le reformuler comme un jeu de rôle impliquant la domination et la soumission sans douleur. Ou quelqu'un qui veut le sexe de groupe peut imaginer qu'il a une interaction d'un commun accord avec des amis de confiance. Ces changements exigent créativité et imagination, mais peuvent rendre l'imagination moins menaçante.
Discuter de fantasmes avec d'autres peut apporter perspective, responsabilité et confirmation. Les amis ou les membres de la famille qui partagent des intérêts similaires peuvent avoir de l'empathie et faire des suggestions. Les communautés en ligne peuvent rassembler des gens avec des luttes similaires pour des solutions de brainstorming conjointes.
Cependant, tout le monde n'est pas à l'aise de discuter de ces questions publiquement, de sorte que les groupes en ligne confidentiels ou les chats anonymes peuvent être préférés. L'échange privé avec un partenaire peut renforcer la confiance et la proximité tout en explorant en toute sécurité de nouvelles idées.
Soins de soi
La gestion du stress et de l'anxiété par des méthodes de soins de soi telles que l'exercice, la méditation, la journalisation ou les activités créatives peut améliorer l'humeur et réduire les effets négatifs sur la santé mentale.Exercices de conscience, respiration profonde, relaxation musculaire progressive et techniques d'imagerie peuvent également aider à réguler les émotions et calmer les nerfs.
Enfin, la pratique de la compassion envers soi-même implique la gentillesse et la compréhension envers soi-même, et non la condamnation ou la critique. Cette approche favorise l'acceptation, la résilience et l'estime de soi qui sont essentielles à la croissance personnelle et à la guérison.
Acceptation
Enfin, reconnaître que les frontières de chacun sont différentes peut conduire à plus de compassion et d'ouverture envers les autres. Il est important de respecter et de respecter ces différences plutôt que de leur imposer leurs propres convictions. Reconnaître que certains désirs resteront toujours inexploités ou tabous pourrait soulager la pression d'agir sur quelque chose qui ne correspond pas aux valeurs fondamentales.
En outre, la reconnaissance de la complexité de la sexualité et de ses multiples formes peut élargir les perspectives et développer la curiosité pour les différentes expériences.
Comment concilier les fantasmes qui défient ma morale ou mes valeurs personnelles ?
Bien qu'il soit naturel pour les gens d'avoir des opinions différentes sur ce qu'ils considèrent comme un comportement approprié ou immoral, certains peuvent se sentir coupables ou en conflit quand ils participent à certains fantasmes qui vont à l'encontre de leur système de croyance. Pour y faire face, vous pouvez explorer les racines de ces désirs, essayer de les comprendre, les accepter comme faisant partie de vous-même et trouver des moyens de les exprimer de manière saine.