Le terme « changement émotionnel » désigne les changements dans l'état émotionnel d'une personne qui se produisent progressivement et sans cause extérieure évidente.
Celui qui était auparavant heureux peut devenir triste avec le temps. Cela peut être dû à une multitude de facteurs, y compris les changements internes au sein d'une personne, les événements externes ou leur combinaison. Pendant le déploiement, les militaires sont souvent exposés à des situations stressantes qui peuvent entraîner des changements émotionnels.
Ces changements peuvent également se produire progressivement et discrètement au cours d'un long déploiement. L'une des raisons en est que la vie militaire implique souvent une séparation avec des proches, ce qui peut créer un sentiment de solitude et d'isolement.
Les militaires peuvent vivre des événements traumatisants pendant leur déploiement, tels que des combats ou la surveillance de la mort. Ces expériences peuvent causer de longues cicatrices psychologiques qui affectent l'humeur et la vision du monde.
Un autre facteur qui contribue aux changements émotionnels progressifs est les exigences physiques du déploiement. Les militaires doivent respecter des horaires et des habitudes rigoureux, ce qui peut laisser peu de temps pour réfléchir ou se reposer. Ils peuvent également être confrontés au manque de sommeil, à la malnutrition et à d'autres problèmes physiques qui affectent leur santé mentale.
Ces conditions peuvent affecter les émotions d'une personne, conduisant à la dépression, à l'anxiété et à d'autres états négatifs.
Les gens peuvent comprendre ces changements émotionnels progressifs à travers des réseaux d'auto-réflexion et de soutien. L'auto-réflexion permet aux individus d'identifier leurs propres émotions et de reconnaître les schémas de leur comportement. Il peut s'agir de tenir un journal, de parler à d'autres personnes ou de participer à une thérapie. Les réseaux de soutien fournissent des liens sociaux et des tests pour aider les gens à se sentir compris et soutenu.
Il est important que les membres de la famille et les amis comprennent l'impact d'un déploiement prolongé sur le personnel militaire. Cela comprend la reconnaissance des signes de changements émotionnels et l'offre de soutien lorsque nécessaire.
Ils peuvent offrir un soulagement, écouter activement et aider une personne à gérer les facteurs de stress. En comprenant ces facteurs, les familles et les amis peuvent mieux soutenir leurs proches pendant et après le déploiement.
Comment les gens comprennent-ils les changements émotionnels qui se produisent progressivement et subtilement au cours de longs déploiements ?
Le processus par lequel les gens comprennent les changements émotionnels graduels et subtils au cours des déploiements à long terme implique plusieurs mécanismes cognitifs et comportementaux. Tout d'abord, les gens peuvent participer à des conversations où ils réfléchissent à leurs expériences et leurs émotions pour déterminer les schémas et les significations. Deuxièmement, ils peuvent demander un soutien social aux membres de leur famille, à leurs amis ou à leurs collègues qui peuvent offrir de l'empathie et de la perspective.