L'expérience traumatique peut avoir un impact durable sur la vie des gens, y compris leurs relations sexuelles et romantiques. Alors que certains couples peuvent être en mesure de travailler ensemble sur ces problèmes, d'autres peuvent trouver que les scénarios sexuels traditionnels ne sont plus pertinents ou utiles. Dans cet article, nous examinerons comment les couples peuvent redéfinir la proximité lorsque les restrictions liées au traumatisme les empêchent de se livrer à certaines activités sexuelles. Nous discuterons d'autres façons d'interagir émotionnellement, physiquement et spirituellement et donnerons des conseils pour maintenir une relation saine et pleine, malgré les obstacles physiques.
Nous examinerons les stratégies de recherche de soutien et de recherche de proximité significative en dehors des définitions traditionnelles.
L'impact du traumatisme sur la proximité
Le traumatisme peut prendre différentes formes, telles que la violence physique ou émotionnelle, la négligence ou les catastrophes naturelles. Cela peut également se produire dans l'enfance, à l'âge adulte ou dans les deux cas. Les signes courants de traumatisme comprennent l'anxiété, la dépression, les souvenirs, les cauchemars nocturnes, l'hypervisie et les comportements évitables. Ces symptômes peuvent affecter négativement la capacité d'une personne à établir des liens étroits avec les autres, conduisant à l'isolement, la peur, la honte et la culpabilité. En ce qui concerne la sexualité, les survivants d'une blessure peuvent affronter des problèmes de confiance, des problèmes d'image corporelle, des dysfonctionnements sexuels et des difficultés à exprimer leurs besoins et leurs désirs. En conséquence, ils peuvent généralement éviter les situations intimes ou éprouver des difficultés à les naviguer.
Redéfinir la proximité sans scénarios sexuels traditionnels
Les couples qui ont subi un traumatisme peuvent avoir besoin de redéfinir leur compréhension de la proximité au-delà des définitions traditionnelles. Cela peut inclure l'apprentissage de nouvelles façons de communiquer émotionnellement, physiquement et spirituellement.
Ils peuvent essayer une conversation profonde, un massage, un câlin ou même créer de l'art ensemble. Ils peuvent également se concentrer sur le toucher non sexuel ou les expériences sensorielles qui favorisent la relaxation et le lien. D'autres options incluent des activités telles que la randonnée, la cuisine ou regarder des films à la maison. L'objectif est de trouver des actions qui favorisent la proximité et le lien, qu'elles soient ou non liées à des actes sexuels.
Limitations physiques et alternatives
Certains couples peuvent rencontrer des problèmes supplémentaires en raison de contraintes physiques causées par le traumatisme, telles que des troubles de la mobilité ou des douleurs chroniques. Dans ces cas, d'autres formes de proximité peuvent encore être étudiées. Les couples peuvent essayer d'utiliser des jouets sexuels, des jeux de rôle ou des fantasmes pour créer une stimulation sexuelle sans avoir besoin de rapports sexuels. Ils peuvent également expérimenter un jeu sensoriel comme des bandages sur les yeux, des glaçons ou des plumes. La communication est nécessaire dans ces scénarios, permettant aux partenaires de discuter à l'avance des limites et des préférences.
L'objectif est de trouver des actions qui apportent plaisir et satisfaction tout en respectant les contraintes individuelles.
Recherche de soutien et de proximité significative
Gérer un traumatisme peut être difficile, surtout quand il affecte la sexualité et les relations. Demander de l'aide professionnelle est essentiel, y compris la thérapie, les groupes de soutien ou la gestion des médicaments. Les ressources en ligne et les livres d'auto-assistance peuvent également fournir des informations et des outils précieux.
Certaines personnes peuvent chercher la guérison par des pratiques spirituelles comme la méditation ou le yoga.
Les couples doivent se rappeler que la proximité existe en dehors de la chambre. Des activités telles que le bénévolat, les voyages ou même un simple passe-temps commun peuvent contribuer à créer des liens significatifs et un bien-être commun.
Repenser l'intimité pour les survivants d'un traumatisme
Redéfinir l'intimité après un traumatisme nécessite une communication ouverte, de la patience et de la créativité.Il s'agit de trouver de nouvelles façons de communiquer dans les relations émotionnelles, physiques et spirituelles, en respectant les limites et les limites individuelles. En étudiant d'autres activités et en cherchant du soutien, les couples peuvent construire des relations plus fortes malgré les obstacles physiques. Ce processus exige des efforts constants, mais avec le temps, il peut conduire à une meilleure compréhension, confiance et exécution.
Comment les couples redéfinissent-ils l'intimité lorsque les scénarios sexuels traditionnels ne prennent plus en compte les contraintes liées au traumatisme ?
Bien que les expériences traumatisantes peuvent avoir un impact significatif sur la capacité d'un couple à avoir une activité sexuelle, ils peuvent encore trouver des moyens de garder l'intimité et la proximité d'autres façons. Il s'agit notamment de touches physiques non sexuelles, de liens émotionnels et de passions ou d'intérêts communs. Les couples peuvent également avoir besoin de négocier de nouvelles limites et stratégies de communication pour éliminer toute anxiété ou déclencheur lié à leur traumatisme.