La conscience de soi sexuelle est la capacité de comprendre ses propres pensées et sentiments concernant les désirs sexuels, les besoins, les préférences, les limites et le comportement. Cela implique de comprendre comment votre corps réagit à la stimulation sexuelle, comment vous traitez les différents types de toucher, quels types d'expériences intimes vous impliquent ou vous éteignent, et ce qui vous fait vous sentir à l'aise ou mal à l'aise lors de vos contacts sexuels. En développant cette conscience, les gens peuvent en apprendre plus sur eux-mêmes, leurs partenaires et les nuances de l'intimité sexuelle. Ces connaissances leur permettent de mieux communiquer, d'établir des liens plus forts et de développer des niveaux plus profonds de confiance et d'intimité. Quand les gens sont conscients sexuellement, ils ont une capacité accrue d'empathie, de compréhension relationnelle et d'intelligence émotionnelle.
L'empathie est la capacité de se mettre à la place d'une autre personne et de comprendre son point de vue, ses sentiments et ses expériences. La conscience de soi sexuelle peut contribuer au développement de l'empathie, car elle permet aux gens de reconnaître et de respecter les limites, les niveaux de confort et les préférences des autres. Ils peuvent déterminer quand quelqu'un se sent anxieux, effrayé ou nerveux et ajuster son comportement en conséquence.
En outre, la conscience sexuelle peut conduire à une meilleure compréhension des motifs d'action, ce qui peut renforcer l'empathie et la communication.
Par exemple, si un partenaire n'est pas intéressé par certaines actions ou a des antécédents de blessures, la sensibilité à ces facteurs peut créer un espace sûr pour la recherche et la communication.
Le concept de « discernement relationnel » se réfère à la capacité de voir au-delà du niveau superficiel d'interaction et de relation. Les personnes ayant un haut niveau de compréhension des relations savent que les relations sont complexes et multiples, comprennent de nombreuses couches de sens, de communication et d'émotion. Lorsque les gens sont conscients sexuellement, ils sont moins susceptibles de mal comprendre les intentions, de mal interpréter les signaux ou de faire des hypothèses basées sur des stéréotypes ou des idées préconçues. Ils peuvent plutôt aborder les conversations et les situations par curiosité et ouverture, en cherchant à comprendre plutôt qu'à juger. Cela peut accroître l'intimité et la confiance dans les relations.