Quels sont les processus psychologiques qui favorisent l'adaptation aux changements de comportement du partenaire?
Lorsque les partenaires vivent ensemble des événements de vie soudains et significatifs, tels que le déménagement à la maison ou la naissance d'enfants, ils peuvent avoir du mal à maintenir la stabilité et le bonheur de leur relation.
Quand un partenaire subit des changements de comportement importants - que ce soit en raison de sa croissance personnelle ou de circonstances extérieures telles qu'une maladie mentale ou une dépendance - il est encore plus difficile de trouver un équilibre. Ces changements dans les qualités personnelles ou le comportement peuvent défier les attentes existantes et créer du stress dans les relations.
Le processus d'adaptation à ces changements exige un équilibre sain entre compréhension et acceptation. Lorsque les gens ont de la difficulté à adopter le nouveau comportement de leur partenaire, ils peuvent ressentir de la frustration, de la colère ou du ressentiment, ce qui entraîne des émotions négatives envers l'autre partie. D'un autre côté, quand les gens comprennent pourquoi leur partenaire a changé, mais ne peut pas accepter ces changements, ils peuvent devenir passifs-agressifs ou évitants. L'adaptation adaptative signifie trouver des moyens de communiquer efficacement et avec compassion les changements de comportement tout en répondant aux besoins de proximité de chaque partenaire.
Une façon d'atteindre cet équilibre est de comprendre comment votre partenaire se traite et comment il vous traite. Cette conscience de soi aide les deux parties à reconnaître la perception de l'autre et à travailler vers un compromis au lieu d'imposer leurs propres convictions à une autre personne. Il est également important de pratiquer la conscience tout au long du processus afin de ne pas tomber dans des réactions émotionnelles qui peuvent conduire à des arguments destructeurs ou à un refus de communiquer en général.
L'autre approche est la recherche active de qualités positives dans votre partenaire, malgré tous les changements qui le distinguent de ce qu'il était auparavant. En mettant l'accent sur le positif plutôt que sur le négatif pendant les conversations difficiles, les couples peuvent garder un point de vue sur les raisons pour lesquelles ils s'aiment, en dehors des aspects superficiels tels que l'apparence ou les attributs physiques.
La volonté d'explorer ensemble de nouvelles activités encourage la communication sans faire d'hypothèses basées uniquement sur l'expérience passée de communiquer les unes avec les autres - la création de liens plus profonds plutôt que la stagnation dans les modèles existants.
Rappelez-vous que l'adaptabilité prend du temps; il y aura probablement des hauts et des bas avant d'arriver à l'équilibre une fois que des événements aussi importants auront eu lieu.
Les processus psychologiques qui soutiennent les ajustements adaptatifs impliquent d'abord de se comprendre avant d'essayer de comprendre les autres, de pratiquer la conscience pendant la communication avec un partenaire changé, de se concentrer sur les points positifs sur les points négatifs quand c'est possible et d'étudier ensemble de nouvelles choses pour créer des opportunités de croissance en dehors des attentes traditionnelles. Avec patience et dévouement, les partenaires peuvent retrouver le chemin de l'harmonie, même si leur relation semble parfois irréparable à cause de circonstances imprévues telles que des changements soudains de comportement causés par la croissance personnelle ou des influences extérieures indépendantes de la volonté de quiconque.
Quels processus psychologiques soutiennent l'adaptation adaptative aux changements de comportement du partenaire ?
L'adaptation aux changements de comportement des partenaires implique des processus cognitifs et affectifs qui permettent aux gens de gérer les facteurs de stress liés aux relations interpersonnelles. Les psychologues croient que ces processus aident les gens à gérer les émotions négatives causées par les changements de comportement de leurs partenaires, qui peuvent être à la fois positifs (p. ex., améliorer la communication) et négatifs (p. ex., quitter l'intimité).