Dysphorie post-coïtale: Comprendre cette expérience sexuelle commune
Un acte sexuel physique est souvent considéré comme l'un des plus grands plaisirs de la vie. Cela peut être une expérience intense, intime et profondément complète pour les deux partenaires impliqués.
Cependant, certaines personnes peuvent également ressentir un sentiment de tristesse ou d'anxiété après une activité sexuelle connue sous le nom de dysphorie post-coïtale. Récemment, ce phénomène a attiré l'attention, car de plus en plus de gens commencent à parler ouvertement de leur expérience avec lui. Dans cet article, nous allons discuter de ce qu'est la dysphorie post-coïtale, pourquoi elle se produit, en quoi elle diffère des conditions connexes telles que le trouble de l'orgasme anxieux, et comment les personnes touchées peuvent demander un traitement.
Qu'est-ce que la dysphorie post-coïtale?
La dysphorie post-coïtale est un terme utilisé pour décrire les sentiments de tristesse, d'anxiété ou de dépression qui surviennent peu après l'activité sexuelle. Il peut varier de léger à lourd et durer de quelques minutes à plusieurs heures. Certaines personnes peuvent même ressentir ces symptômes pendant plusieurs jours ou semaines après avoir eu des rapports sexuels. La cause exacte de la dysphorie post-coïtale est inconnue, mais on pense qu'elle est liée à une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux.
Par exemple, de faibles niveaux de sérotonine (neurotransmetteur associé à la régulation de l'humeur) ont été associés à un risque accru de dysphorie post-coïtale, tandis que des blessures passées ou des expériences sexuelles négatives peuvent causer une condition chez les personnes vulnérables.
En outre, l'attitude de la société envers le sexe et la sexualité peut contribuer au développement de la dysphorie post-coïtale, comme la honte, le sentiment de culpabilité ou l'autocritique.
En quoi la dysphorie après les rapports sexuels diffère-t-elle du trouble anxieux de l'orgasme?
Le trouble anxieux de l'orgasme est un autre état caractérisé par une peur forte et la peur qui entoure l'acte de l'orgasme.
Cependant, contrairement à la dysphorie post-coytale, le trouble anxieux de l'orgasme est une phobie spécifique qui implique généralement une obsession pour éviter les orgasmes en général. Les personnes souffrant de troubles de l'orgasme anxieux peuvent éprouver des crises de panique, des pensées obsessionnelles ou des symptômes physiques tels que des nausées ou des palpitations pendant ou avant l'activité sexuelle. Bien que les deux états impliquent un sentiment de distraction après une activité sexuelle, ils sont des diagnostics différents et nécessitent des approches de traitement différentes.
Traitement de la dysphorie post-coïtale
Il n'existe actuellement aucun remède pour la dysphorie post-coïtale, mais plusieurs traitements peuvent aider à soulager les symptômes. La psychothérapie est souvent recommandée comme intervention de première intention, en particulier la thérapie cognitivo-comportementale (TCC). Le TCC aide les gens à identifier et à contester les modèles de pensée négatifs liés à leur expérience sexuelle et à explorer des stratégies pour surmonter les difficultés afin de mieux gérer leurs émotions. Des médicaments comme les antidépresseurs peuvent également être prescrits pour résoudre les problèmes d'humeur sous-jacents associés à la dysphorie post-coïtale. En outre, les techniques de relaxation telles que la méditation ou le yoga peuvent aider à réduire les niveaux de stress et à améliorer le bien-être général.
Conclusion: Comprendre la dysphorie post-coïtale
La dysphorie post-coïtale est un phénomène relativement courant auquel sont confrontés de nombreuses personnes ayant des relations sexuelles. On pense que cela est dû à une combinaison de facteurs biologiques, psychologiques et sociaux, y compris de faibles niveaux de sérotonine et de blessures passées. Les options de traitement comprennent la psychothérapie, les médicaments et les changements de mode de vie, tels que les techniques de relaxation. En sensibilisant le public à cette situation, nous pouvons créer un environnement plus inclusif et plus favorable pour les personnes qui vivent avec elle.