L'une des compétences les plus importantes pour une relation romantique réussie est la capacité de reconnaître et de comprendre les problèmes sous-jacents qui provoquent des conflits. Cela exige un discernement émotionnel qui implique de prendre conscience de ses propres sentiments et de ceux des autres, de comprendre comment ils sont liés et d'utiliser ces connaissances pour prendre de meilleures décisions sur la façon de gérer les situations. En identifiant la cause profonde du problème, les couples peuvent trouver ensemble des solutions qui amélioreront leurs relations avec le temps. Lorsque les partenaires peuvent identifier des schémas relationnels ou des conflits récurrents, ils peuvent en apprendre davantage sur eux-mêmes, les uns sur les autres et sur ce qui peut contribuer à ces problèmes.
Si un couple se dispute souvent ces derniers temps, cela peut être dû au fait qu'ils ne passent pas assez de temps ensemble. Ils devront peut - être s'efforcer de planifier leurs rendez - vous régulièrement, de parler ouvertement de leurs sentiments et d'éliminer toute tension sous - jacente avant que la situation ne s'aggrave. Sinon, s'il semble que l'un des partenaires assume trop de responsabilités dans les tâches ménagères ou la garde d'enfants, cela pourrait indiquer un déséquilibre dans la dynamique du pouvoir dans les relations. En discutant honnêtement de leurs rôles et de leurs responsabilités les uns avec les autres, les deux partenaires peuvent se sentir entendus et appréciés.
Le discernement émotionnel peut aussi aider les partenaires à voir quand ils projettent leur insécurité sur leur partenaire.
Celui qui se sent incertain dans son travail peut être déçu quand son partenaire le critique, même si la critique n'est pas destinée à une attaque personnelle. Au lieu de se défendre, ils devraient faire un pas en arrière et réfléchir aux raisons pour lesquelles ils ont réagi si fort, puis discuter clairement et calmement avec leur partenaire de la façon dont ils se sentaient lésés par le commentaire.
Le discernement émotionnel est nécessaire pour une relation saine. En prêtant attention à nos propres émotions et celles de notre partenaire, nous pouvons mieux comprendre ce qui provoque le conflit et travailler à trouver des solutions qui profitent à tous les participants. Grâce à la pratique et à la communication, les couples peuvent créer des liens plus forts et prévenir les problèmes à l'avenir.
Comment le discernement émotionnel aide-t-il les partenaires à identifier les racines des schémas relationnels ou des conflits récurrents ?
Le discernement émotionnel est la capacité de comprendre et de reconnaître ses sentiments et ceux des autres. Cela implique la prise de conscience de la façon dont ces émotions affectent les relations et la capacité de les transmettre efficacement. Il peut s'agir d'un outil important pour identifier les schémas relationnels récurrents ou les conflits qui peuvent survenir entre partenaires. En comprenant les sentiments et les réactions des uns et des autres, les partenaires peuvent mieux orienter la résolution des conflits et les stratégies de communication qui les aideront à faire face aux situations difficiles.