L'estime de soi sexuelle est un sentiment général de confiance, de satisfaction et d'acceptation par une personne de ses propres désirs, comportements et capacités sexuels. Il comprend l'apparence, l'activité sexuelle, l'intimité émotionnelle, l'image corporelle, l'identité de genre, les attitudes envers la santé sexuelle et bien plus encore.
Les images irréalistes dans la pornographie deviennent de plus en plus courantes en raison de la diffusion de la pornographie en ligne, qui peut avoir une influence différente sur l'estime de soi sexuelle. Ces images irréalistes comprennent souvent des actes sexuels exagérés, des positions extrêmes et des représentations que la plupart des gens ne peuvent pas reproduire physiquement. Un sentiment d'inadéquation et de honte peut entraîner une baisse de l'estime de soi, de l'anxiété, de la dépression et même des traumatismes.
Cet article explore comment ces images influencent l'estime de soi sexuelle et fournit des conseils pratiques aux personnes qui souhaitent améliorer leur propre perception d'elles-mêmes.
Comment la pornographie affecte l'estime de soi sexuelle
La pornographie est la principale source d'information sur le sexe pour de nombreux jeunes qui n'ont peut-être pas suffisamment de connaissances ou de ressources.
Cependant, l'image du sexe dans la pornographie est souvent très différente de la réalité, créant des attentes irréalistes et conduisant à des problèmes négatifs d'estime de soi. Voici quelques-unes des façons possibles:
1. Capacités physiques
Les acteurs pornographiques et les actrices sont généralement des professionnels hautement qualifiés avec des capacités physiques exceptionnelles. De nombreux artistes utilisent des améliorations de prothèses telles que des implants de silicone, des extensions péniennes ou des opérations d'agrandissement du sein pour obtenir une certaine apparence. Cela crée une norme idéalisée à laquelle peu de gens peuvent répondre, en particulier sans formation approfondie ou sans intervention médicale.
2. Performance Pressure
La grande majorité des scènes pornographiques incluent des acteurs qui commettent plusieurs actes sexuels en même temps, pendant de longues périodes sans interruption. Ce niveau d'endurance et d'endurance est impossible à atteindre pour beaucoup de gens, en particulier ceux qui ont un niveau plus faible de forme physique ou d'endurance. Il favorise également l'idée que l'activité sexuelle est plus importante que l'intimité, la connexion ou le plaisir.
3. Les rôles de genre
Les images pornographiques ont tendance à être fortement détournées vers des scénarios dominants parmi les hommes, où les femmes sont soumises et les hommes agresseurs. Cela renforce les rôles traditionnels des femmes et la dynamique du pouvoir en rendant plus difficile l'étude de leurs propres désirs et préférences au-delà de ces normes.
4. Le lien émotionnel
La composante émotionnelle du sexe est rarement étudiée dans la pornographie, qui donne la priorité à des orgasmes rapides et efficaces plutôt qu'à des liens émotionnels plus profonds. Cela peut créer un sentiment de honte en raison de la vulnérabilité et de la proximité, ainsi que des difficultés à exprimer des besoins ou des frontières.
5. Violence
De nombreuses formes de pornographie comprennent des éléments de violence, d'humiliation, de dégradation ou de maltraitance qui peuvent avoir un effet psychologique durable sur le public. Ces images peuvent normaliser des comportements forcés ou incohérents, ce qui crée de la confusion sur ce qu'est une sexualité saine.
Impact de la pornographie
Ces images peuvent avoir un certain nombre de conséquences négatives sur l'estime de soi d'une personne, y compris:
1. Problèmes d'image corporelle
Les attentes physiques irréalistes peuvent créer des problèmes d'image corporelle, tels que l'anxiété ou l'aversion envers soi-même, liés à certaines régions du corps.
2. L'anxiété sexuelle
La pression de jouer en tant qu'acteurs professionnels peut causer de l'anxiété ou de l'embarras lors de réunions réelles, ce qui fait que les gens évitent ou craignent les situations intimes.
3.Les difficultés dans les relations
Les images pornographiques mettent souvent l'accent sur les contacts aléatoires dans les relations à long terme, ce qui peut compliquer la formation de liens significatifs avec les autres.
4. La peur du refus
Regarder des scènes dans lesquelles des femmes ou des partenaires rejettent des hommes en raison de leur taille, de leur apparence ou de leur performance peut rendre les gens indignes d'amour et d'attention.
5.Une faible estime de soi
La perception d'elle-même comme inadéquate par rapport aux stars du porno peut réduire la confiance en soi globale, rendant difficile de mener une vie plus saine ou de participer à de nouvelles expériences.
Conseils pour améliorer l'estime de soi sexuelle
Pour lutter contre les effets négatifs de la pornographie sur l'estime de soi, il existe plusieurs stratégies que les gens peuvent utiliser:
1. Recherche de ressources réalistes
Trouver des ressources qui présentent une image plus réaliste du sexe peut aider à contrer l'impact de la pornographie. Des livres, des vidéos, des podcasts et des articles sur l'éducation sexuelle fournissent un large éventail d'informations sur la sexualité et les relations saines.
2. La pratique de se faire soi-même
Comprendre que les corps et les capacités de chacun sont différents est crucial pour améliorer l'estime de soi. Cela implique la reconnaissance de ses propres forces et faiblesses, sans condamnation ni honte.
3. Renseignez-vous sur les désirs et les préférences
Parler ouvertement de ce qui allume ou éteint une personne peut l'aider à mieux comprendre elle-même et ses partenaires. Il permet également de communiquer et de négocier dans des situations intimes.
4. Fixer des limites
Limiter l'accès à la pornographie et fixer des limites claires en ce qui concerne les habitudes de visionnage permet de réduire son impact sur les croyances et les opinions personnelles.
Comment les images irréalistes dans la pornographie affectent-elles l'estime de soi sexuelle ?
Les attentes irréalistes dans la pornographie peuvent nuire à l'estime de soi sexuelle d'une personne, car elles créent des normes d'intimité déraisonnables qui peuvent être inaccessibles dans la vie réelle. Elle perpétue également des stéréotypes nuisibles sur les rôles de genre et les comportements sexuels qui peuvent renforcer les croyances négatives sur leur corps et leurs désirs sexuels.