Dans le monde d'aujourd'hui, où la technologie a capturé la plupart des aspects de notre vie, il est important de répondre aux exigences de la vie moderne, tout en maintenant des relations saines et en satisfaisant l'expérience sexuelle. Une façon d'y parvenir est la ritualisation relationnelle, qui implique de créer et de suivre certaines routines qui favorisent l'intimité émotionnelle et le lien physique entre les partenaires. Les rituels relationnels peuvent aider les couples à rester en contact, même lorsque leurs horaires sont emballés et qu'ils ont moins de temps les uns pour les autres. En participant constamment à ces affaires, ils peuvent développer un sentiment de sécurité de l'attachement et augmenter la satisfaction globale de la relation.
Certains couples peuvent consacrer un jour par semaine ou par mois à passer ensemble du temps de qualité sans distraction, comme les téléphones ou les écrans de télévision. Cela peut inclure faire un dîner ensemble, sortir pour des rendez-vous ou simplement faire un câlin sur le canapé en regardant des films. Ces procédures offrent une structure et une prévisibilité qui permettent aux deux partenaires d'anticiper ce qui se passera, de réduire les inquiétudes quant à l'avenir et d'encourager la proximité.
Les couples qui communiquent régulièrement leurs besoins et leurs désirs oralement ou non verbalement ont tendance à éprouver un plus grand niveau de confiance et de compréhension mutuelle dans leurs relations les conduisent à un niveau de communication plus profond.
En pratiquant certains rituels érotiques pendant le sexe, comme l'établissement d'un environnement romantique avec des bougies et de la musique, peut également contribuer considérablement à la communication et à l'excitation. En prenant le temps de préparer l'espace, l'humeur et la pensée à l'avance, les couples peuvent s'immerger complètement dans un moment intime qui serait autrement hâtif à cause des facteurs de stress quotidiens. Grâce à une pratique cohérente, ce comportement devient des habitudes enracinées qui, avec le temps, renforcent le sentiment d'attraction sexuelle.
La ritualisation relationnelle aide les couples à supporter des situations difficiles en leur donnant des rappels réconfortants que, malgré tous les échecs, la vie les abandonne, leur amour reste fort.
Tous ces avantages montrent à quel point il est important pour les couples d'établir des modèles sains dans leur relation, en particulier en cas de défaillance. Comme notre vie riche est en constante évolution, il est essentiel pour les couples d'établir une routine sur laquelle ils peuvent compter quand cela est le plus nécessaire - créant un sentiment de stabilité, même quand tout semble chaotique autour de nous.
Comment la ritualisation relationnelle améliore-t-elle la continuité, la sécurité de l'attachement et la satisfaction sexuelle en cas de dysfonctionnement ?
La ritualisation relationnelle se réfère au processus dans lequel les couples développent des routines, des modèles et des habitudes qui les aident à maintenir leurs relations malgré des problèmes externes. Il pourrait s'agir de restrictions de distanciation sociale en raison de la pandémie de COVID-19. Dans ce contexte, la ritualisation relationnelle peut favoriser la continuité en assurant stabilité et prévisibilité en période d'incertitude et d'instabilité.