La dysphorie de genre est un état de santé mentale caractérisé par la distraction ou le malaise qu'une personne ressent en raison de la différence entre le sexe qui lui est attribué à la naissance et le sentiment d'identité de genre intrinsèque. Cela peut être dû à divers facteurs, y compris les normes sociales, les facteurs biologiques, l'éducation, la culture, la génétique et les hormones. Bien que beaucoup de gens ressentent cette dissonance en eux-mêmes, certains peuvent se sentir plus aigus que d'autres, leur causant de grands chocs émotionnels et des difficultés dans la vie quotidienne. Il est important de noter que, bien que la dysphorie entre les sexes soit relativement fréquente, de nombreuses personnes qui la vivent sont toujours confrontées à la stigmatisation et à la discrimination de la société dans son ensemble, ce qui les rend encore plus difficiles à surmonter et à solliciter un soutien.
Les approches thérapeutiques qui aident les personnes souffrant de dysphorie sexuelle dans un environnement socialement non pris en charge comprennent la thérapie cognitivo-comportementale (CBT), la thérapie psychodynamique, les méthodes de réduction du stress basé sur la pleine conscience (MBSR) et les séances de thérapie de groupe. Le SCT se concentre sur le changement des modes de pensée et de comportement négatifs associés à la dysphorie sexiste, tels que la dépression, l'anxiété et la faible estime de soi. La thérapie psychodynamique explore comment les expériences passées ont façonné les croyances actuelles sur l'identité de genre et aide les gens à mieux comprendre ces influences. Le MBSR enseigne aux gens comment gérer le stress lié à la dysphorie sexuelle par la méditation et d'autres techniques de relaxation. Les séances de thérapie de groupe offrent aux gens un espace sûr pour discuter de leurs expériences avec des pairs qui partagent des luttes similaires et explorer de nouvelles façons de s'approprier.
En outre, les interventions médicales telles que les traitements hormonaux substitutifs (THS) et les interventions chirurgicales peuvent également être utiles pour soulager les symptômes physiques de la dysphorie sexuelle. Le TCG implique la prise d'hormones œstrogènes ou de testostérone pour aligner votre corps sur leur identité de genre souhaitée, tandis que la chirurgie peut inclure des procédures telles que la chirurgie supérieure (reconstruction thoracique) ou la chirurgie inférieure (vaginoplastie). Les deux peuvent être coûteux et nécessiter une planification et une formation approfondies, mais beaucoup de gens trouvent un grand soulagement dans ces traitements quand ils peuvent y accéder en toute sécurité et à un prix abordable.
En fin de compte, pour les personnes confrontées à une dysphorie sexiste, il est important d'avoir accès à des ressources de soutien qui les aident à naviguer dans ce problème complexe. Cela comprend l'apprentissage de ce qu'est la dysphorie entre les sexes, la compréhension des différentes approches thérapeutiques disponibles et la communication avec les pairs qui peuvent offrir un soutien émotionnel. En travaillant en étroite collaboration avec des professionnels de la santé mentale et en trouvant une communauté, les personnes souffrant de dysphorie sexiste peuvent commencer à se sentir plus à l'aise dans leur peau et à mener une vie plus heureuse et plus saine.
Quelles sont les approches thérapeutiques qui soutiennent le mieux les personnes souffrant de dysphorie sexiste dans un environnement socialement non pris en charge ?
Les personnes qui ressentent une dysphorie de genre (gêne qui peut être ressentie lorsque le sexe désigné d'une personne à la naissance ne correspond pas à son identité de genre) rapportent souvent un sentiment d'anxiété, de dépression et de faible estime de soi en raison des réactions sociales négatives qu'elles reçoivent des autres.