Comment les soldats font-ils la différence entre l'engourdissement émotionnel causé par le stress et la retenue émotionnelle délibérée?
L'engourdissement émotionnel est courant dans la vie militaire et peut être difficile à distinguer de la retenue délibérée. Les soldats sont formés à supprimer leurs émotions pour le succès de la mission, mais cette formation peut également avoir des conséquences imprévues, comme des problèmes de santé mentale à long terme. Cet article examinera comment les soldats peuvent déterminer l'engourdissement émotionnel et déterminer si cela est lié au stress ou à la retenue délibérée.
L'une des façons dont les soldats peuvent distinguer l'engourdissement émotionnel causé par le stress et la retenue délibérée est l'auto-réflexion. En réfléchissant à leurs pensées et à leurs sentiments, les soldats peuvent évaluer s'ils se sentent émotionnellement engourdis à cause d'un traumatisme ou parce qu'ils ont décidé de se retenir. Ils peuvent se poser des questions comme « Est-ce que je ressens de la tristesse, de la colère, de la peur ou de la culpabilité? » et « Est-ce que ces émotions sont liées à un événement ou une situation particulière? ». Si c'est le cas, ils peuvent ressentir un engourdissement émotionnel dû au stress.
S'ils découvrent qu'ils ne ressentent tout simplement rien, même après introspection, cela peut témoigner d'une retenue délibérée.
Une autre méthode pour distinguer l'engourdissement émotionnel causé par le stress et la retenue délibérée est l'observation. Les soldats peuvent chercher des signes de sortie des situations sociales, de changement d'appétit, de difficulté à dormir et de baisse d'intérêt pour les activités qui leur apportaient la joie. Ces symptômes peuvent indiquer que le soldat subit un engourdissement émotionnel causé par le stress. Inversement, la retenue délibérée peut ne pas se manifester extérieurement et ne peut être reconnue que par ceux qui sont le plus proches de l'homme.
Demander de l'aide professionnelle peut être un moyen efficace pour les soldats de faire la distinction entre l'engourdissement émotionnel causé par le stress et la retenue délibérée. Un professionnel de la santé mentale formé peut fournir une rétroaction objective et des conseils sur la meilleure façon de gérer l'engourdissement émotionnel et aider à déterminer ses causes sous-jacentes. Il est important pour les soldats de se rappeler que la recherche de soutien ne signifie pas une faiblesse, mais plutôt une démonstration de force et d'engagement envers le bien-être mental à long terme.
La distinction entre l'engourdissement émotionnel causé par le stress et la retenue délibérée nécessite l'auto-réflexion, l'observation et l'assistance professionnelle lorsque nécessaire. En adoptant une approche proactive pour comprendre leurs propres émotions et en demandant de l'aide si nécessaire, les soldats peuvent s'assurer de recevoir un traitement et un soutien appropriés en période difficile.
Comment les soldats font-ils la différence entre l'engourdissement émotionnel causé par le stress et la retenue émotionnelle délibérée ?
Les soldats ressentent souvent un engourdissement émotionnel en raison de l'impact d'un traumatisme en temps de guerre, ce qui peut être difficile à distinguer d'une contrainte émotionnelle délibérée. Cette confusion peut survenir parce que les deux états émotionnels impliquent la suppression des émotions ; toutefois, elles varient en fonction de leurs principaux motifs et de leurs conséquences.