Flexibilité relationnelle
Par flexibilité relationnelle, on entend la capacité d'une personne à s'adapter aux changements de sa relation romantique et à rester satisfaite. Elle implique une ouverture à une nouvelle expérience et une volonté d'explorer différentes perspectives et émotions. Les relations qui ont cette caractéristique sont souvent plus réussies parce qu'elles sont capables de surmonter les problèmes sans les empêcher d'endommager les liens entre les partenaires.
Stress de déploiement
Le stress de déploiement est un stress psychologique subi par les personnes qui sont à l'extérieur du domicile pendant de longues périodes en raison du service militaire ou du travail. Ce type de stress peut entraîner la dépression, l'anxiété, le trouble de stress post-traumatique (TSPT) et d'autres problèmes de santé mentale s'ils ne sont pas traités. Les personnes stressées dans leur déploiement peuvent également éprouver des difficultés à s'adapter à la vie civile à leur retour.
L'importance de la résilience psychologique
La résilience psychologique est la capacité de gérer efficacement les situations difficiles et de se remettre de l'adversité. C'est important pour les personnes confrontées au stress du déploiement, car cela leur permet de gérer des émotions négatives telles que la peur, la colère, la culpabilité et la honte. Sans résistance, les gens peuvent se tourner vers des mécanismes d'adaptation inadaptés, comme la toxicomanie ou l'automutilation, qui peuvent aggraver les symptômes du TSPT ou augmenter le risque de tentative de suicide.
Comment la flexibilité relationnelle améliore la résilience psychologique
La flexibilité relationnelle joue un rôle important dans l'amélioration de la résilience psychologique dans les conditions de stress lors du déploiement, en fournissant un soutien pendant les difficultés. Voici quelques façons dont la flexibilité relationnelle contribue à la résilience psychologique:
1. Communication
La communication ouverte entre partenaires permet aux gens de partager ouvertement leurs sentiments et leurs expériences, ce qui favorise une compréhension et une empathie plus profondes.
2. Résolution des problèmes
Quand un partenaire a un problème, les deux travaillent ensemble pour trouver des solutions plutôt que de s'accuser mutuellement.
3. Prendre soin de soi
Les gens donnent la priorité à prendre soin d'eux-mêmes avant de se concentrer sur les relations. Ils pratiquent la compassion pour eux-mêmes et reconnaissent qu'ils ne peuvent pas tout contrôler dans leur vie. Cela permet de réduire la charge de travail du partenaire et d'améliorer sa satisfaction personnelle.
4. Empathie
Les partenaires comprennent les points de vue des uns et des autres et font preuve de compassion quand c'est nécessaire. Ils reconnaissent que des opinions différentes ne signifient pas que quelque chose ne va pas avec chaque personne, mais plutôt une différence d'opinion ou d'expérience.
5. L'intimité émotionnelle
Les relations intimes permettent aux gens d'exprimer leur vulnérabilité sans se sentir appréciés. Lorsque vous rencontrez du stress lors de votre déploiement, ce type d'intimité émotionnelle vous assure confort et sécurité.
La flexibilité relationnelle renforce la résilience psychologique en cas de stress lors du déploiement, car elle favorise une communication et une collaboration efficaces entre les partenaires, ce qui permet de répondre aux besoins individuels. Cela crée également un environnement dans lequel les problèmes peuvent être discutés ouvertement sans condamnation ni inculpation. Cela contribue à améliorer les compétences pour surmonter les difficultés, ce qui améliore les résultats en santé mentale après le déploiement.
Comment la flexibilité relationnelle améliore-t-elle la résilience psychologique dans les situations de stress de déploiement ?
La flexibilité relationnelle est associée à une résilience psychologique accrue lors des déploiements militaires, car elle permet de s'adapter aux circonstances changeantes et de maintenir des liens sociaux forts, même lorsqu'ils sont physiquement séparés des membres de leur famille ou de leurs proches. Les personnes durables peuvent adapter leur savoir-être à de nouvelles exigences et à de nouvelles tâches, telles que la gestion des relations à distance ou la lutte contre les différences culturelles. Ce type de flexibilité peut également aider à créer des réseaux de soutien social qui fournissent des ressources émotionnelles et pratiques en période de stress.