¿Cómo afecta el miedo a no cumplir las expectativas de la pareja a la actividad sexual?
Las experiencias sexuales suelen estar formadas por presiones sociales para satisfacer ciertas expectativas que imponen la sociedad o los socios individuales. Estas expectativas pueden incluir características físicas, comportamientos, rasgos de personalidad o cualquier otro aspecto relacionado con la apariencia, tipo de cuerpo, habilidades, rendimiento y muchos otros. En este sentido, hay varios estudios que han demostrado cómo las personas pueden sentirse presionadas a trabajar bien durante las relaciones sexuales debido a sus propias creencias sobre lo que creen que su pareja espera de ellas. Esta presión, que a menudo surge por ansiedad o incertidumbre, puede crear una brecha emocional entre las parejas y afectar negativamente la satisfacción sexual.
Por ejemplo, los investigadores encontraron que los hombres tienden a estar preocupados por el tamaño del pene, la longitud y la fuerza de la erección como una forma de medir su habilidad sexual. Además, las mujeres suelen sentir presión sobre el orgasmo de forma rápida y repetida porque lo relacionan con su valor como parejas sexuales.
Sin embargo, estas expectativas pueden crear estrés y ansiedad para ambas partes involucradas. Como resultado, muchas parejas se encuentran en situaciones en las que les cuesta llegar al clímax porque prestan demasiada atención al logro de objetivos específicos en lugar de disfrutar del momento.
Este miedo a no cumplir con las expectativas también se ha relacionado con diversos problemas psicológicos como depresión, ansiedad, baja autoestima, falta de confianza en sí mismo e incluso vergüenza. Estos sentimientos pueden manifestarse de diferentes maneras, como evitar la intimidad, dificultad para comunicar las necesidades, dificultad para conectar emocionalmente y dificultad para confiar en la pareja. Cuando las personas experimentan este tipo de emociones negativas relacionadas con el sexo, por lo general pierden interés en continuar las relaciones sexuales en general.
Por otro lado, algunas personas pueden usar estrategias de supervivencia como el consumo de alcohol o el abuso de drogas para superar estos miedos sexuales. Aunque estas sustancias pueden aliviar temporalmente la ansiedad y aumentar la excitación, eventualmente pueden dañar la salud física y conducir a comportamientos poco saludables. Algunos estudios sugieren que el consumo de drogas y alcohol durante las relaciones sexuales puede empeorar el juicio y reducir la sensación, lo que dificulta el disfrute total de la experiencia.
En última instancia, la eliminación de los miedos en torno a la satisfacción de las expectativas requiere una comunicación abierta entre los socios y el fortalecimiento del respeto y la comprensión mutuos. Al discutir lo que cada persona quiere del otro sin condenar, los socios pueden establecer un espacio seguro donde se sientan cómodos expresando sus deseos y preferencias. Además, aprender el lenguaje corporal y las pistas no verbales ayuda a entenderse mejor y a comunicarse más profundamente durante el sexo.
Por ejemplo, los hombres deben aprender a leer las señales femeninas para determinar cuándo está lista para penetrar, mientras que las mujeres deben darse cuenta de cómo los hombres transmiten el deseo a través del tacto y el contacto visual.
En conclusión, la presión para cumplir con ciertos estándares en la cama puede afectar negativamente la satisfacción sexual, creando estrés. Sin embargo, a través de la comunicación y la educación, las parejas pueden trabajar juntas para superar estos obstáculos y crear un ambiente donde todos se sientan seguros, apreciados y deseados.