Los soldados se enfrentan a desafíos únicos a la hora de gestionar su vida personal y mantener fuertes vínculos interpersonales en su unidad u organización. Esto es especialmente cierto para los soldados que son utilizados en misiones de combate, donde deben priorizar sus responsabilidades operativas y garantizar la seguridad de sus compañeros.
Esta presión puede causar una carga en sus relaciones con familiares y amigos en el hogar, lo que puede causar estrés adicional que puede afectar el rendimiento. Para hacer frente con eficacia a la tensión relacional, cumpliendo tanto las responsabilidades operativas como las expectativas de mando, los soldados deben aprender a equilibrar sus roles como individuos y como parte de un todo más grande.
Una de las formas en que los soldados pueden controlar este equilibrio es mediante la comunicación. La comunicación abierta y honesta es clave en cualquier relación, pero es especialmente importante en el contexto del servicio militar. Los soldados deben ser transparentes en cuanto a sus necesidades y emociones con sus seres queridos, permitiéndoles comprender las demandas que se les hacen durante el despliegue u otras acciones relacionadas con la misión. A su vez, los familiares y amigos deben brindar apoyo y comprensión, reconociendo que los soldados pueden tener limitaciones de tiempo y energía debido a sus obligaciones.
Otra estrategia para gestionar el estrés relacional es establecer fronteras. Los soldados deben establecer límites claros sobre lo que pueden y no pueden hacer en el desempeño de sus funciones, asegurando que sus obligaciones profesionales sean lo primero. También necesitan priorizar su sencillo y vigilar si es posible tomarse descansos de trabajo, dejándose recargar y pasando tiempo de calidad con los más cercanos. Del mismo modo, los familiares y amigos deben respetar la necesidad del soldado de privacidad y espacio cuando sea necesario.
Los soldados deben buscar recursos y sistemas de apoyo diseñados específicamente para el personal militar y sus familias. Esto incluye servicios de asesoramiento ofrecidos a través de la Administración de Veteranos (VA) y organizaciones sin fines de lucro dedicadas a apoyar a los veteranos y sus familias. Estos servicios pueden ayudar a los soldados a lidiar con el estrés de la vida militar y aumentar la resiliencia, permitiéndoles afrontar mejor los problemas del servicio y mantener relaciones sólidas tanto en casa como en el campo de batalla.
Superar el estrés relacional mientras se realizan las tareas operativas y las expectativas del equipo es un desafío al que se enfrentan muchos soldados. Al comunicarse eficazmente, establecer fronteras y buscar sistemas de apoyo adecuados, los soldados pueden hacer frente a esta presión y asegurar relaciones saludables tanto dentro de su unidad como con las personas cercanas en casa.
¿Cómo manejan los soldados el estrés relacional cumpliendo con las responsabilidades operativas y las expectativas del equipo?
Es importante que los soldados mantengan su salud mental en momentos de gran estrés, ya que les ayuda a trabajar mejor en el trabajo y también reduce el riesgo de desarrollar problemas a largo plazo como ansiedad y depresión. Mientras que navegar por el estrés relacional puede ser complicado, hay varias técnicas que los soldados pueden usar para manejar esta situación. Una de estas técnicas es establecer líneas de comunicación claras con familiares y amigos antes de ser enviados a una operación.