La vida de un soldado siempre está llena de estrés constante, lo que hace que sea difícil para ellos ganar paz. Incluso cuando están en casa con sus seres queridos, todavía sienten que necesitan estar alerta ante posibles peligros. Este sentido de vigilancia puede impedir que los soldados dejen ir y disfruten de momentos íntimos que requieren suavidad en lugar de vigilancia. La espera crónica de la amenaza puede hacer que los soldados se conviertan en hipervigilantes y escaneen constantemente su entorno para detectar el peligro. Como resultado, pueden perder oportunidades de comunicación y cercanía significativas con sus parejas. En este artículo voy a contar cómo la espera crónica de una amenaza afecta la capacidad de los militares para relajarse en momentos íntimos y por qué es importante que aprendan a hacerlo.
Los militares enseñan a los militares a estar siempre preparados para la acción, lo que significa que deben permanecer alerta incluso cuando deben descansar. Este estado de preparación puede crear tensiones que hacen difícil que los soldados entren plenamente en intimidad con sus parejas. Al estar en este estado, pueden tener dificultades para desconectar el cerebro y estar presentes en el momento. También pueden tener problemas de confianza en su pareja tanto que pueden debilitar su vigilancia y permitirse volverse vulnerables. Esta falta de confianza puede llevar a una distancia entre los socios y a una disminución general de la satisfacción con las relaciones.
Los soldados que están constantemente al borde pueden ser más difíciles de disfrutar de las actividades sexuales porque no pueden relajarse por completo y centrarse en el placer.
Para combatir estos problemas, los miembros del servicio deben practicar estrategias que les ayuden a dejar ir la ansiedad y la tensión. Estas estrategias pueden incluir ejercicios de respiración profunda, meditación, yoga o incluso simplemente una pausa en el entrenamiento durante unos minutos cada día. También es importante que los socios comprendan y apoyen la necesidad de vigilancia del soldado, al tiempo que le animan a dedicar tiempo a sí mismos y a sus relaciones. Trabajando juntos, las parejas pueden crear un espacio seguro donde ambas partes se sientan cómodas, expresando sus necesidades y deseos sin temor a la condena o al ridículo. A través de la práctica y la paciencia, los soldados pueden aprender a equilibrar sus responsabilidades como guerreros con el papel de amantes y cónyuges.
¿Cómo afecta la espera crónica de una amenaza a la capacidad de un funcionario de servicio para relajarse en momentos íntimos que requieren suavidad en lugar de vigilancia?
Es difícil que las personas que están constantemente en alerta y son conscientes de los peligros potenciales, como el personal militar que ha viajado en giras al extranjero, abandonen esta mentalidad y participen plenamente en la intimidad con su pareja. El constante estado de alerta dificulta su transición de un modo de «combate o huida» a un estado más vulnerable, donde pueden ser abiertos y susceptibles a las necesidades de su pareja.