La orientación sexual se refiere a la atracción física, emocional y psicológica de una persona hacia otros en base a su identidad de género. Puede ser masculino, femenino, no binario, transgénero, heterosexual, homosexual, bisexual, asexual, pansexual, polisexual, etc. Esto influye en la forma en que las personas experimentan las emociones y desarrollan estrategias de copropiedad con ellas en la vida diaria. Los estudios muestran que las personas que se identifican como lesbianas, gays, bisexuales o queer (LGBQ) a menudo enfrentan problemas más serios que los heterosexuales debido al estigma social y la discriminación. Esto afecta su salud mental, lo que conduce a niveles más altos de depresión, ansiedad y abuso de sustancias. Por el contrario, los que son cisgénero o naturalista pueden sentir menos presión para cumplir con los roles y expectativas tradicionales.
Sin embargo, también están estresados por factores externos como el trabajo, las responsabilidades familiares y las obligaciones financieras.
Una forma de influir en la estabilidad emocional es mediante un sistema de apoyo social. Las personas LGBTQ pueden tener menos oportunidades de comunicarse con sus compañeros y recibir confirmación debido a una actitud sesgada hacia las relaciones entre personas del mismo sexo. Como resultado, se dirigen a comunidades en línea o grupos activistas para encontrar reconocimiento y cosechas. Por otro lado, los heterosexuales tienden a interactuar diariamente con familiares y compañeros de trabajo, creando redes de apoyo.
Sin embargo, estas conexiones pueden conducir a dinámicas insalubres, como la codependencia o la enemistad, si no se gestionan correctamente.
Otro factor es la autoestima y la confianza. Las personas con puntos de vista rígidos sobre la identidad de género luchan por verse a sí mismas positivamente fuera de los estereotipos. Pueden sentirse avergonzados, confundidos o inseguros sobre su lugar en la sociedad. Esto puede causar sentimientos de aislamiento y soledad, dificultando la construcción de relaciones duraderas o el logro de metas significativas. En comparación, aquellos que aceptan la diversidad dentro de sí mismos y otros tienden a ser más abiertos y creativos. Abordan los problemas sin juicio y buscan soluciones que beneficien a todos los participantes.
Finalmente, las estrategias de supervivencia varían según la orientación sexual de la persona. Algunos usan el humor, el ejercicio, la meditación o la terapia de arte para manejar el estrés. Otros practican la gratitud o el cuidado para enfocarse en experiencias positivas. Sin embargo, muchos dependen de sustancias como el alcohol o las drogas para suprimir temporalmente las emociones. Desafortunadamente, esto lleva con el tiempo a la adicción y otros riesgos para la salud.
En última instancia, la alineación sexual influye en la forma en que respondemos a los altibajos de la vida, moldeando nuestras perspectivas, comportamientos y relaciones. Se requieren esfuerzos conscientes para desarrollar la sostenibilidad, a pesar de las normas sociales y los problemas personales.
¿Cómo afecta la alineación sexual a la resiliencia emocional y a las estrategias de supervivencia en la vida cotidiana?
La orientación sexual se refiere a la identidad de género de una persona, que puede ser masculina, femenina, no binaria, de agencia, entre otras. Las personas con diferentes conexiones sexuales pueden tener puntos de vista únicos sobre sus emociones y estrategias de supervivencia basadas en sus experiencias de vida y contextos sociales.