La vergüenza sexual es una sensación incómoda que puede afectar negativamente la autoestima, la confianza y la relación con la pareja. Esto puede deberse a experiencias pasadas, creencias culturales, estándares sociales, valores personales o sentimientos de culpa. La comunicación estructurada con la pareja puede ayudar a las personas a expresar sus deseos, necesidades, preferencias, límites y expectativas, lo que redundará en un mayor reconocimiento, seguridad y placer.
Existen diversas formas de estructurar la comunicación, como establecer objetivos, conciliar pistas no verbales, establecer confianza y crear un espacio seguro. Los objetivos incluyen aprender fantasías, experimentar con puestos, probar nuevas ocupaciones y aumentar la intimidad. Las señales no verbales incluyen contacto visual, tacto, lenguaje corporal, respiración y tono. La confianza implica honestidad, respeto, apertura y apoyo. Los lugares seguros implican confidencialidad, prudencia, consentimiento y respeto. Mediante la práctica de la comunicación estructurada, los socios pueden desarrollar una comprensión más profunda entre sí y construir vínculos más fuertes. Este proceso requiere tiempo, esfuerzo, paciencia, vulnerabilidad y voluntad de escuchar y aprender.
La comunicación durante el sexo debe centrarse en lo que es bueno, lo que no lo es, por qué algo puede ser divertido, cómo hacerlo mejor y qué debe evitarse. Los socios pueden turnarse para compartir sus pensamientos, sentimientos y comentarios de tal manera que se sientan escuchados, comprendidos y apreciados. También pueden explorar temas eróticos juntos, jugar roles y practicar nuevas técnicas.
La comunicación sexual estructurada puede aumentar el placer al reducir la ansiedad, el miedo, la confusión, los celos, la frustración y la frustración. Esto ayuda a las parejas a comunicarse con claridad, eficacia y seguridad, lo que conduce a una experiencia más satisfactoria y plena. La vergüenza puede surgir de estándares irreales, malentendidos, falta de preparación o malentendidos. La comunicación estructurada puede reducir estos problemas al permitir que las personas se expresen con libertad y confianza.
La comunicación sexual estructurada puede fortalecer la aceptación de uno mismo y reducir la vergüenza promoviendo actitudes positivas, entornos seguros, confianza mutua, valores compartidos y relaciones saludables. Requiere esfuerzo, paciencia y simpatía de ambos socios, pero ofrece muchas ventajas para el crecimiento personal y la intimidad. A través de la práctica, las personas pueden superar barreras, descubrir placeres y crear conexiones más significativas.