Las fantasías sexuales son una parte importante de la naturaleza humana. Proporcionan una salida para la creatividad y la expresión y permiten a las personas explorar sus deseos y fantasías de una manera segura y saludable.
Sin embargo, a muchas personas les cuesta hablar abiertamente de sus fantasías sexuales o incluirlas en su vida diaria. Esto puede llevar a sentimientos de vergüenza, vergüenza y ansiedad. Incluir fantasías sexuales en la terapia puede ayudar a las personas a entenderse mejor y mejorar sus relaciones. Aquí está cómo:
1. Define tu fantasía sexual: El primer paso es determinar qué te gustaría incluir en tu mundo de fantasía. ¿Quieres ser más dominante o sumiso? ¿Qué papel le gusta jugar? ¿Hay clases específicas que te pongan en marcha? Al definir tu fantasía, puedes empezar a aprender, lo que lo hace atractivo para ti.
2. Comparte tu fantasía con tu pareja: Una vez que hayas definido tu fantasía, compártela con tu pareja. Sé honesto y abierto en lo que quieres y por qué te gusta. Esto ayudará a crear confianza y cercanía entre ustedes. También puede darle a su pareja ideas para nuevas formas de expresar sus deseos.
3. Discutir los límites y la seguridad: asegúrese de que ambos están de acuerdo con cualquier límite y problemas de seguridad antes de probar sus fantasías.
Por ejemplo, si desea probar BDSM, asegúrese de que todos los participantes se sientan cómodos e informados sobre métodos seguros.
4. Juega a la fantasía juntos: ¡Una vez que hayas discutido tu fantasía, juega con ella! Esto se puede hacer físicamente, a través de juegos de rol o incluso simplemente verbalmente. Al cumplir tu fantasía, podrás experimentarla al máximo y hacerla realidad.
5. Reflexiona sobre esto: después de eso, tómate el tiempo para reflexionar sobre tu experiencia. ¿Te gustó? ¿Había algo que hubieras cambiado? Utiliza esta reflexión para formar fantasías futuras.
6. Incluye la fantasía en tu vida diaria:
Finalmente, incorpora la fantasía en tu vida diaria. Si te ha gustado lo que te domina, intenta asumir la responsabilidad en otras áreas de tu relación. O, si te gustaban los juegos de rol, prueba de nuevo en otro contexto. Al convertir la fantasía en realidad, se pueden crear conexiones y satisfacciones más significativas en las relaciones.
¿Cómo pueden incluirse las fantasías sexuales en la terapia para el crecimiento personal y la satisfacción relacional?
Las fantasías sexuales son componentes importantes de la salud mental de las personas, ya que brindan una oportunidad para la investigación, realización y autoconocimiento. La inclusión de estas fantasías en las sesiones de terapia puede contribuir a una mejor comprensión de sus necesidades, deseos y preferencias, aumentando así el crecimiento personal y la satisfacción relacional.