El ritual es un aspecto importante de la vida humana que ayuda a crear un sentido de comunidad, cohesión, pertenencia y sentido. También se puede utilizar para cerrar las brechas entre personas que podrían haber experimentado eventos traumáticos, como despliegues militares o desastres naturales. Los rituales comunes pueden proporcionar un terreno común para que los afectados por estas experiencias se reúnan y sanen. En este artículo exploro cómo los rituales y rutinas comunes pueden ayudar a recuperar la intimidad perturbada por el despliegue y el trauma.
Una de las formas en que los rituales comunes pueden ayudar a recuperar la intimidad es creando una rutina. Cuando los militares desplegados regresan a sus hogares después de largos períodos de tiempo lejos de sus familias, a menudo les resulta difícil adaptarse a la vida civil y volver a tener dificultades para comunicarse con sus seres queridos. Al establecer un horario regular de comida, sueño, trabajo doméstico y otras tareas cotidianas, las familias pueden empezar a sentirse más conectadas y protegidas. Esto puede incluir cosas como cenas familiares semanales, noches de cine o noches de juegos. Estos rituales dan una sensación de normalidad y estabilidad en lo que de otra manera podría parecer caótico e impredecible.
Otra forma en que los rituales comunes pueden ayudar a recuperar la intimidad es ofreciendo oportunidades de comunicación y comunicación. Muchas parejas tienen dificultades para comunicarse eficazmente durante el estrés y el trauma. Al participar en rituales comunes, como cocinar juntos un almuerzo o caminar por la calle, las parejas pueden practicar habilidades de comunicación efectivas y generar confianza.
Un acto conjunto de actividad física puede mejorar la comunicación y la proximidad, lo que es especialmente importante después de una separación prolongada debido al despliegue.
Los rituales comunes también pueden servir como una oportunidad para expresarse y ser creativos.
La pintura colaborativa, la escritura de cuentos o poemas, o la práctica de un juego creativo con niños se pueden utilizar como una forma de terapia y expresión. Esto permite a las personas expresarse sin palabras y profundizar sus relaciones entre sí.
Los rituales comunes pueden dar una sensación de seguridad y protección. Participar en estas actividades proporciona una estructura predecible que puede ayudar a las personas a sentirse seguras y a sentirse cómodas en su entorno. Esto es especialmente importante para aquellos que han sobrevivido a eventos traumáticos que perturban su sensación de seguridad. Mediante la práctica de rituales comunes, las personas pueden encontrar consuelo y apoyo entre sí y trabajar para recuperar el sentido de normalidad.
Los rituales y rutinas comunes pueden proporcionar una herramienta significativa y poderosa para sanar y restaurar la intimidad. Crean un sentido de comunidad, cohesión, pertenencia y sentido, ofreciendo un ambiente estructurado para la comunicación y la expresión. A través de la participación en rituales comunes, las familias afectadas por el despliegue y el trauma pueden comenzar a reconstruir sus lazos y avanzar juntos.
¿De qué manera los rituales o rutinas comunes pueden ayudar a recuperar la intimidad perturbada por el despliegue y el trauma?
Los rituales o rutinas comunes pueden proporcionar la estructura y previsibilidad necesarias para recuperar la intimidad después de un período de separación o lesión. También pueden crear oportunidades de interacción y comunicación significativas, contribuyendo a una sensación de conexión e intimidad entre las parejas. Además, estas acciones pueden distraer de pensamientos o sentimientos negativos relacionados con el despliegue o el trauma, permitiendo que las parejas se centren unas en otras en lugar de en su lucha individual.