Las parejas enfrentan muchos cambios durante su vida juntos. Uno de los cambios significativos es la forma en que experimentan la cercanía tras la grave crisis sanitaria. Las consecuencias físicas y emocionales de la enfermedad pueden desafiar incluso las relaciones más fuertes.
Sin embargo, las parejas que toman medidas para reconsiderar su intimidad pueden encontrar nuevas formas de comunicarse y crear experiencias significativas. Este artículo abordará las estrategias de repensar la proximidad tras la crisis sanitaria.
El primer paso es reconocer que cada socio ha cambiado. La enfermedad puede cambiar la apariencia, el nivel de energía y las necesidades emocionales. Las parejas deben hablar de estos cambios de manera abierta y compasiva. Es posible que tengan que ajustar las expectativas y las acciones.
Por ejemplo, si uno de los compañeros se siente cansado, puede dedicar tiempo a dormir en lugar de a altas horas de la noche. Si a una pareja le cuesta caminar, puede probar diferentes posiciones o lugares para tener relaciones sexuales. La adaptabilidad y la flexibilidad ayudan a los socios a mantenerse conectados a pesar de las circunstancias cambiantes.
Otra estrategia es la orientación hacia la intimidad no sexual. Las parejas pueden pasar tiempo juntas de manera cualitativa sin actividad sexual. Pueden compartir pasatiempos, ir a una cita o simplemente abrazarse mientras ven la televisión. Toques no sexuales como tomar las manos o masajes pueden ser curativos y reconfortantes. Estos momentos pueden crear confianza e intimidad, facilitando la transición de vuelta a la intimidad sexual cuando está lista.
La comunicación también es necesaria. Las parejas deben expresar claramente sus sentimientos y deseos. Pueden hacer preguntas como «¿Qué quieres que diga/haga?» o «¿Cómo puedo ayudarte a sentirte mejor?» Los socios pueden tener preocupaciones de ser rechazados, por lo que la honestidad y la vulnerabilidad son vitales. Esta comunicación da forma a la empatía, permitiendo a los socios comprender el punto de vista del otro. También crea oportunidades de crecimiento y conectividad.
Las parejas también pueden buscar apoyo externo. La terapia, el asesoramiento o los grupos de apoyo pueden proporcionar un espacio seguro para discutir cuestiones de proximidad. Pueden explorar nuevas formas de conectarse o explorar estrategias para superar obstáculos. Un profesional puede ayudarles a navegar en conversaciones difíciles y a resolver problemas difíciles.
La cercanía tras las crisis sanitarias requiere paciencia y creatividad. Las parejas deben encontrar nuevas formas de conectarse y revisar lo que la intimidad significa para ellas. Al dar estos pasos, pueden construir una base sólida que seguirá existiendo después de la crisis.
¿Cómo se replantean las parejas la cercanía tras las graves crisis sanitarias?
Repensar la intimidad puede ser un reto para las parejas que juntos han sufrido una crisis de salud significativa. La experiencia de una enfermedad grave puede afectar diferentes áreas de su relación, como la comunicación, la confianza y la conexión física. Las parejas pueden combatir los sentimientos de vulnerabilidad, ansiedad y miedo asociados con la enfermedad y sus posibles efectos a largo plazo en la salud de su pareja. Pueden necesitar tiempo y apoyo para adaptarse a las nuevas rutinas y restricciones impuestas por la enfermedad.