Cuando la experiencia de la excitación se relaciona con un sentimiento de curiosidad y encanto, no de miedo o temor, puede tener un efecto transformador en la comprensión y percepción de uno mismo y de los demás. Al replantearse las sensaciones de excitación física como algo emocionante y placentero, en lugar de amenazar o perturbar, una persona puede explorar nuevos aspectos de su sexualidad sin sentirse preocupada o avergonzada. Este cambio de mentalidad también puede conducir a una mayor madurez emocional, permitiendo que las personas se sientan más cómodas para sí mismas y más abiertas a conexiones saludables con otros. La clave para lograr esta transformación radica en cultivar la autoconciencia y la mindfulness, explorar sus propios deseos y necesidades y buscar apoyo en parejas de confianza o profesionales que entiendan el poder de la sexualidad positiva. A través de este proceso se puede aprender a acercarse al sexo con confianza, creatividad y alegría.
La ciencia de cómo la excitación se asocia con la sorpresa y no con la ansiedad todavía está en estudio, pero los estudios sugieren que ciertos factores psicológicos juegan un papel.
Los sobrevivientes de traumas relacionados con la experiencia sexual pueden tener que resolver estos problemas antes de que puedan evaluar plenamente los beneficios potenciales de la intimidad. Del mismo modo, la condicionalidad social de lo que es «normal» o aceptable en términos de expresión sexual puede limitar nuestra capacidad para abarcar todos los aspectos de nuestra vida sexual.
Al desafiar activamente las creencias y estereotipos negativos y abrir nuevas oportunidades, muchas personas encuentran libertad y satisfacción en sus relaciones y vidas.
Aprender sobre los diferentes tipos de estimulación erótica puede ayudarnos a comprender más a fondo nuestras propias preferencias y límites únicos, lo que conduce a una mayor comodidad y confianza en nuestros cuerpos y mentes. Hay innumerables maneras de ampliar nuestros horizontes mientras permanecemos dentro de nuestras capacidades personales, desde el toque sensual hasta el rol conmovedor y la meditación consciente. Al experimentar con estas técnicas, podemos crear un entorno donde el placer, la comunicación y el empoderamiento sean las pautas. Esto no solo permite una experiencia sexual más satisfactoria, sino que también abre nuevas oportunidades de comunicación, colaboración y crecimiento como persona.
La transformación, que proviene de la refracción de la excitación como algo positivo y nutritivo en lugar de peligroso o vergonzoso, consiste en aceptarse a sí mismo y amarse a sí mismo. Cuando aprendemos a confiar en nosotros mismos y en nuestros deseos, nos volvemos más seguros de expresarlos y más capaces de satisfacer nuestras necesidades. Entonces podemos extender esa confianza y compasión a los demás, creando lazos más fuertes basados en el respeto mutuo, la confianza y la vulnerabilidad. Ya sea un estudio en solitario o una aventura conjunta, descubrir el poder transformador de la sexualidad positiva puede enriquecer cada aspecto de nuestras vidas.
¿Qué sucede cuando la experiencia de excitación se relaciona con la sorpresa y no con la ansiedad?
La excitación se refiere al aumento de la actividad fisiológica que una persona puede experimentar debido a diversos factores como el estrés, la excitación o la estimulación. Cuando esta sensación física se combina con una sensación de sorpresa en lugar de ansiedad, puede conducir a un estado emocional más positivo. Wonder, en cambio, asume un sentido de curiosidad y fascinación por algo nuevo o desconocido.