¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual, la confianza y el vínculo emocional tras experimentar una infidelidad o traición?
La infidelidad y la traición son acontecimientos dolorosos que causan daños considerables a cualquier relación. Es difícil para ambos socios perdonarse unos a otros y avanzar juntos hacia un futuro saludable, pero es posible si toman las medidas necesarias. Primero, necesitan reconocer sus sentimientos, incluyendo ira, dolor, sentimientos de culpa, celos y miedo. También deben comprometerse a resolver estos problemas en el equipo. La comunicación y la transparencia son componentes importantes de este proceso. Las parejas deben ser honestas con sus pensamientos y expectativas, sin culparse ni culparse mutuamente. Esto incluye expresar los deseos, las fronteras, las necesidades y los problemas de manera abierta y respetuosa.
En segundo lugar, las parejas pueden recuperar la intimidad centrándose en sí mismas y mejorando su bienestar personal.
Por ejemplo, pueden dedicar tiempo solo a realizar actividades de autocuidado como ejercicio, meditación, lectura, mantenimiento de revistas o clases de pasatiempo.
Además, participar en la expresión positiva y establecer metas realistas puede ayudarles a sentirse más seguros de sí mismos y empoderados. La terapia o el asesoramiento también pueden ser útiles para resolver lesiones pasadas o problemas de salud mental que han contribuido al caso.
En tercer lugar, las parejas pueden trabajar para fortalecer su atracción física probando cosas nuevas como cambiarse de ropa, programar noches de citas y practicar terapia sensorial. La terapia sensorial incluye masajes, abrazos, besos y contacto con el cuerpo, lo que ayuda a romper las barreras emocionales y crear confianza. Estas clases permiten a las parejas conectarse emocionalmente, creando nuevos recuerdos juntos. Es importante recordar que el sexo no es solo una satisfacción física, sino más bien una construcción de intimidad con la pareja.
En cuarto lugar, las parejas deben esforzarse por restablecer el contacto sexual. Es muy importante entender los deseos, los límites y los límites de cada uno. También deben aprender a navegar en temas complejos como la práctica del sexo seguro y los métodos anticonceptivos. Las parejas deben dar prioridad a la comunicación durante momentos íntimos y evitar distracciones como teléfonos, televisores o niños en la habitación.
Finalmente, ambas partes necesitan expresar afecto oral y físicamente con palabras de confirmación, halagos y gestos. Este proceso requiere paciencia, vulnerabilidad, compromiso y voluntad de hacer esfuerzos para recuperar la confianza y la cercanía.
En general, la infidelidad y la traición son experiencias dolorosas que requieren tiempo, esfuerzo y dedicación de ambos socios. Al centrarse en el cuidado de uno mismo, la comunicación, la expresión positiva, el tacto físico y la recuperación de la intimidad sexual, las parejas pueden superar estos problemas y avanzar juntos hacia una relación más fuerte.
¿Cómo pueden las parejas recuperar la intimidad sexual, la confianza y el vínculo emocional tras experimentar una infidelidad o traición?
Aunque algunas parejas pueden reconstruir su relación después de una novela, muchas personas luchan por superar los sentimientos de resentimiento, rabia y desconfianza que vienen con este tipo de experiencias. El proceso de curación de la infidelidad requiere mucho tiempo, esfuerzo y paciencia por ambas partes. Las parejas deben trabajar juntas para establecer una comunicación abierta, restaurar la confianza y desarrollar nuevas formas de comunicarse entre sí.