La meditación orgásmica puede ser una herramienta poderosa para mejorar la salud mental y el crecimiento personal. Esto incluye centrarse en sus sentimientos durante una sesión de apoplejía de 15 minutos. Con esta práctica se puede formar una mayor autoconciencia, fomentar más compasión hacia uno mismo y los demás, y desarrollar habilidades de comunicación más fuertes. Durante la meditación orgásmica, ambos compañeros se sientan cara a cara con las piernas cruzadas y los brazos apoyados en las caderas. Una persona carga los genitales de otra usando una presión suave, mientras que el receptor se centra en su respiración y sensaciones corporales. Este ejercicio está diseñado para ayudarles a estar más atentos a sus sentimientos físicos y reacciones emocionales.
La práctica regular de la meditación orgásmica trae muchos beneficios. La práctica ayuda a aumentar el flujo sanguíneo en todo el cuerpo, lo que puede tener efectos positivos en la salud cardiovascular. También reduce los niveles de estrés y tensión debido a su efecto relajante.
Además, fomenta la sensación de intimidad entre las parejas cuando comparten experiencias juntas. La meditación orgásmica se asoció con mejorar el estado de ánimo, aumentar la autoestima y mejorar la calidad del sueño.
Finalmente, ofrece a las parejas la oportunidad de explorar la sexualidad de nuevas formas que profundicen su conexión.
Para algunas personas, la idea de la meditación orgásmica al principio puede parecer incómoda o difícil.
Sin embargo, los practicantes informan que se sienten más seguros, empoderados y conectados consigo mismos y con su pareja después de la práctica regular. Para empezar, simplemente siéntese con su pareja y haga trazos lentos y meditados sobre su clítoris durante 15 minutos. Puede comenzar discutiendo cualquier temor o expectativa con anticipación. Recuerda estar presente durante la sesión, evitando distracciones como teléfonos o conversaciones. Tómese tiempo después para pensar en lo que ha sentido y aprendido acerca de usted y su pareja.
En general, la meditación orgásmica ofrece una oportunidad única para el crecimiento personal y el vínculo con otra persona. Centrándote en tu propio placer y experimentando el poder del tacto, podrás mejorar la claridad de tu mente mientras fortaleces tu relación.