Libido es un concepto complejo que puede variar entre personas en la misma relación. Cuando un compañero tiene una libido más baja que el otro, puede crear tensión y frustración, lo que lleva al resentimiento y al descontento. En este artículo se abordarán diferentes estrategias para gestionar estas diferencias y mantener una sana comunicación e intimidad en las relaciones.
En primer lugar, es importante reconocer que la libido es diferente de persona a persona, y eso es normal. Algunas personas pueden tener una libido baja debido a factores físicos o emocionales como estrés, desequilibrio hormonal, efectos secundarios de medicamentos o una lesión sufrida. Otros simplemente pueden tener una composición biológica diferente que influye en su deseo de actividad sexual. Es importante discutir abiertamente estas cuestiones con su pareja y encontrar puntos de contacto sin condenas ni acusaciones.
En segundo lugar, establecer límites y expectativas claras puede ayudar a hacer frente a las diferencias en la libido.
Por ejemplo, dedicando cierto tiempo al sexo y aceptando qué comportamientos son aceptables en estos tiempos, es posible prevenir malentendidos y lastimar sentimientos.
Además, las parejas deben comunicar claramente sus deseos y limitaciones, permitiendo que cada pareja se sienta escuchada y comprendida.
En tercer lugar, estudiar formas alternativas de intimidad fuera del coito puede ser útil. Actividades como abrazos, besos, masajes o preludios pueden ser tan completas como las relaciones sexuales y pueden proporcionar una sensación de conexión e intimidad. Las parejas también deben dar prioridad a las actividades no sexuales juntas, como citas, pasatiempos comunes y tiempo de calidad, que pueden fortalecer el vínculo entre ellas.
En cuarto lugar, la terapia puede ser útil para resolver problemas subyacentes que contribuyen a la desigualdad de la libido. Un profesional de la salud mental puede ayudar a identificar y resolver cualquier problema subyacente, como ansiedad o depresión, que pueda afectar la libido de una sola pareja. También pueden enseñar estrategias comunicativas para mejorar la comprensión mutua y la empatía.
Finalmente, es vital recordar que las diferencias en la libido no determinan el éxito de una relación. Centrarse en otros aspectos de la asociación, como la cercanía emocional, la confianza y el apoyo mutuo, puede crear una base sólida para el amor y la satisfacción a largo plazo. Trabajando juntos para encontrar soluciones, las parejas pueden navegar por estos problemas y mantener una vida sexual activa y plena.
¿Cómo las parejas manejan las diferencias en la libido sin causar indignación o descontento?
Las parejas que experimentan la inconsistencia de los deseos sexuales a menudo luchan con sentimientos de frustración, rechazo y celos. Mientras que algunas personas pueden sentirse cómodas al ser sexualmente activas solo una o dos veces a la semana, mientras que su pareja requiere una intimidad diaria, otras pueden sentir que no son lo suficientemente buenas si no pueden igualar el nivel de intensidad de su pareja.