La atracción sexual constante en las relaciones a largo plazo es un fenómeno intrigante que ha sido ampliamente estudiado por los psicólogos. A pesar de que la pareja se conoce desde hace muchos años, todavía experimentan atracción sexual el uno por el otro. La pregunta que se plantea es: ¿qué procesos cognitivos y emocionales son los responsables de mantener esa atracción sexual? En este artículo examinaremos los diferentes factores que contribuyen a esta persistencia.
Uno de los factores es la familiaridad.
Los socios se familiarizan mejor con la apariencia, las características de la personalidad, los hábitos y el comportamiento del otro. La familiaridad genera comodidad que puede llevar a una sensación de seguridad y protección. Estos sentimientos pueden aumentar el deseo sexual y la excitación.
La familaridad permite a los socios predecir las acciones y reacciones de su pareja, facilitando el inicio de la intimidad y la comunicación.
La famillaridad también puede crear complacencia, lo que conduce a una menor excitación y novedad. Para contrarrestar esto, las parejas pueden participar en acciones que los desafían y los estimulan tanto física como emocionalmente.
Otro factor es el compromiso. El compromiso implica un profundo sentido de amor y confianza entre las parejas, que puede fortalecer los lazos emocionales y promover el apoyo y el respeto mutuos. Esto puede conducir a una mayor intimidad y satisfacción, lo que puede alimentar el deseo sexual.
El compromiso también puede estrangular la autonomía individual, dejando poco espacio para la investigación y la experimentación. Las parejas deben mantener un equilibrio entre su necesidad de estabilidad y su deseo de aventura.
La atracción física también es importante. La atracción física abarca todos los aspectos de nuestro cuerpo, desde los rasgos faciales hasta el lenguaje corporal. Con la edad, las parejas pueden experimentar cambios en sus atributos físicos, como aumento de peso o canas. Las parejas que son capaces de evaluar estos cambios y adaptar sus expectativas pueden mantener su atracción física con el tiempo. La atracción física también incluye tocamientos, besos y sexo en sí. Las parejas deben dar prioridad a los contactos íntimos regulares para mantener la chispa.
La autorregulación juega un papel crucial. La autorregulación se refiere a la capacidad de controlar sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos. En una relación a largo plazo, los socios deben aprender a regular sus emociones e impulsos, especialmente cuando están en conflicto con las necesidades de su pareja. Deben comunicarse con eficacia, resolver conflictos y comprometerse para mantener las relaciones. Cuando no hay autorregulación, el resentimiento y la frustración pueden aumentar, lo que conduce a conflictos e infidelidades. Para mejorar la autorregulación, las parejas deben hacer prácticas de mindfulness, buscar terapia o practicar meditación.
La atracción sexual constante en las relaciones a largo plazo implica varios procesos cognitivos y emocionales, incluyendo familiaridad, compromiso, atracción física y autorregulación. Entendiendo y teniendo en cuenta estos factores, las parejas pueden mantener su pasión y emoción, al tiempo que mantienen el confort y la seguridad que acompañan al compromiso.
¿Qué procesos cognitivos y emocionales subyacen para mantener la atracción sexual en una relación a largo plazo?
Las personas que se sienten atraídas entre sí a menudo experimentan una intensa marea de dopamina, noradrenalina, serotonina, testosterona, oxitocina, vasopresina y estrógeno que contribuyen a su deseo de intimidad y sexo. La liberación de estas hormonas se relaciona con el aumento de los sentimientos de afecto, amor, pasión, confianza y conexión.