El término «trauma» se utiliza para describir experiencias que perturban profundamente o amenazan la vida, a menudo dando lugar a un considerable sufrimiento emocional y dolor psicológico. Cuando las personas experimentan traumas, pueden sentirse indefensas, desesperadas e impotentes, lo que puede tener consecuencias a largo plazo para su salud mental. Para lesbianas, gays, bisexuales, transexuales, queer, intersexuales, asexuales/aromáticos y aliados (LGBTQIA +), el trauma puede ser particularmente difícil debido al estigma y la discriminación que enfrentan desde la sociedad. Esto puede llevar a una sensación de aislamiento, vergüenza y miedo, lo que les dificulta procesar su experiencia traumática y sanar emocionalmente.
Las prácticas creativas y narrativas pueden ayudar a las personas LGBTQIA + a participar en una autorreflexión significativa y a explorar sus personalidades, actitudes y sexualidad en un entorno seguro y propicio. Estas acciones pueden incluir escritura, arte, música, danza, representación, narrativa y otras formas de expresión creativa. Al participar en estas actividades, las personas LGBTQIA + pueden expresarse de manera creíble, comunicarse con quienes comparten experiencias similares y fortalecer la resiliencia aprendiendo nuevas habilidades y estrategias para superar el estrés y la adversidad.
Cuando las personas LGBTQIA + utilizan la creatividad y la narrativa como herramientas para manejar el trauma, pueden obtener una comprensión más profunda de sus propias experiencias y desarrollar una visión más compasiva de sí mismas y de los demás. También pueden identificar patrones de comportamiento que promuevan la aparición de síntomas de trauma y trabajar para cambiar estos patrones. Además, las prácticas creativas y narrativas proporcionan una salida a las emociones que de otra manera podrían permanecer embotelladas o negadas, lo que podría llevar a un aumento de los problemas de salud mental como depresión, ansiedad y trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Al participar en prácticas creativas y narrativas, las personas LGBTQIA + pueden crear narrativas personales que confirmen su identidad, valores y deseos. Esto puede ser especialmente importante para las personas transgénero y no transexuales, que a menudo enfrentan discriminación basada en su identidad y expresión de género. A través de la narración, pueden afirmar el control sobre cómo se cuentan sus historias y desafiar los estereotipos sobre las personas transgénero y no binario.
Las prácticas creativas y narrativas pueden ayudar a las personas con LGBTQIA + a desarrollar relaciones de apoyo con otras personas que comprendan sus experiencias únicas. Esto puede incluir participar en proyectos de arte basados en la comunidad, asistir a un drag show o unirse a grupos de escritura enfocados en temas LGBTQIA +. Estas acciones pueden proporcionar un apoyo social y un vínculo muy necesarios, al tiempo que contribuyen a la curación y la sostenibilidad.
Las prácticas creativas y narrativas ofrecen a las personas LGBTQIA + herramientas valiosas para manejar lesiones, aumentar la resiliencia y reafirmar su identidad. Al participar en estas actividades, pueden hacerse una idea de sus propios pensamientos, sentimientos y comportamientos al comunicarse con otros que comparten experiencias similares. Esto puede conducir a una mayor autoconciencia, empatía y empoderamiento, ayudándoles a curarse de heridas pasadas y avanzar con esperanza y fuerza.
¿Cómo apoya la participación en las prácticas creativas y narrativas el tratamiento del trauma, la reafirmación de la identidad y la resiliencia en las poblaciones LGTBI?
La creación de obras de arte que reflejen experiencias personales puede ser una forma eficaz de que las personas que se identifican como LGBTQ + manejen las lesiones que hayan podido experimentar relacionadas con su orientación sexual o identidad de género. Esto puede incluir el uso de una variedad de entornos, como pintura, dibujo, escultura, escritura, danza, música, producción cinematográfica, etc., para investigar y expresar emociones complejas relacionadas con eventos pasados.