Las emociones son parte integral de cualquier relación; ayudan a conectar a las parejas y a crear una sensación de intimidad.
Algunas parejas tienen dificultades porque una pareja se siente responsable de gestionar las emociones de su pareja, lo que conduce a una dinámica disfuncional. Este artículo investiga por qué esto ocurre y las posibles implicaciones para las relaciones.
Cuando una pareja asume la responsabilidad por el clima emocional de la pareja, esto puede llevar a varios problemas, incluyendo resentimiento, agotamiento e interdependencia. Cuando una persona siente que debe vigilar constantemente los sentimientos de su pareja, le resulta difícil mantener fronteras sanas.
Pueden volverse hipervigilantes ante el estado de ánimo de su pareja, lo que puede ser tedioso y agotador emocionalmente. Como resultado, otra pareja puede sentirse deprimida y asfixiada.
La causa principal de esta dinámica suele ser el trauma sufrido durante la infancia o en relaciones anteriores.
Si una pareja ha crecido con padres que han sido inestables o que a menudo han peleado, es posible que hayan aprendido a manejar sus emociones y las de los demás como mecanismos de supervivencia.
Este comportamiento se vuelve arraigado, no pueden confiar en su pareja para manejar sus sentimientos por sí mismos.
La terapia puede ser útil para resolver este problema. Esto permite a ambos socios comprender sus experiencias pasadas y trabajar para crear modelos más saludables. El asesoramiento a parejas también proporciona herramientas para una comunicación abierta y eficaz.
Los socios deben reconocer cuando asumen demasiada responsabilidad por las emociones del otro y aprender a dar espacio para expresarse. Esto ayudará a prevenir el agotamiento y mejorar la comunicación a largo plazo.
Aceptar la responsabilidad de gestionar las emociones de la pareja puede dañar gravemente la relación. Comprender las causas profundas de este patrón es importante para el tratamiento y avanzar juntos. Con el apoyo y esfuerzo adecuados, las parejas pueden crear una dinámica más equilibrada y plena.
¿Qué cargas emocionales se producen cuando una pareja se convierte en el principal regulador del clima emocional de la pareja debido a la dinámica de traumas?
Cuando un compañero se convierte en el principal regulador del clima emocional de su relación debido a la dinámica del trauma, puede experimentar una serie de cargas emocionales que pueden ser difíciles de manejar solo. En primer lugar, pueden sentir un mayor sentido de responsabilidad en la gestión de las emociones y el bienestar de su pareja, lo que puede llevar a una sensación de presión y estrés. Además, pueden encontrar dificultades para determinar las necesidades y preferencias únicas de su pareja en cuanto a comunicación y apoyo en momentos difíciles.