En el campo de la psicología humana existe un concepto importante llamado «confianza». La confianza se define como la confianza en el carácter o la capacidad de alguien. Cuando se trata de relaciones románticas, significa que ambas parejas se sienten seguras compartiendo sus pensamientos, emociones, secretos y deseos entre sí, sin miedo a ser condenadas o rechazadas. La confianza también implica saber que el socio actuará en consecuencia cuando sea necesario, por ejemplo, respetando obligaciones o fronteras. Esto es importante para construir relaciones sanas y completas.
La confianza puede dañarse fácilmente si alguna de las partes miente, engaña, manipula, abusa o traiciona a la otra. Esto genera desconfianza y sensación de vulnerabilidad, lo que dificulta el restablecimiento de la relación.
La comunicación sexual desempeña un papel crucial en el fomento de la confianza en las relaciones. Esto permite a las parejas compartir abierta y honestamente sus preferencias sexuales, fantasías, necesidades y limitaciones. Las parejas que se comunican sobre el sexo tienen más probabilidades de tener una intimidad exitosa y satisfactoria porque pueden ponerse de acuerdo sobre sus deseos y hacer compromisos basados en la comprensión y el respeto mutuo. Por otro lado, aquellos que no pueden comunicarse eficazmente pueden enfrentar conflictos y malentendidos que pueden llevar a desconfianza e insatisfacción.
Si un socio tiene deseos específicos, pero no los expresa claramente, el otro socio puede suponer mal, lo que resultará en frustración o frustración. Por lo tanto, una comunicación efectiva es necesaria para generar confianza, asegurando que cada persona sienta que es apreciada y comprendida.
La comunicación sexual efectiva incluye el uso de habilidades de escucha activa, proporcionar retroalimentación, confirmar emociones y hacer acuerdos. La audiencia activa incluye la atención a las palabras de su pareja y las señales no verbales, repitiendo lo que escucha haciendo preguntas y aclarando cualquier duda o problema. Dar retroalimentación significa dar una crítica constructiva, sensible a los sentimientos de la pareja. Probar las emociones significa reconocer las experiencias de la pareja y reconocer su importancia. La negociación de acuerdos significa encontrar puntos de convergencia a través del compromiso y la cooperación. Estas técnicas ayudan a los socios a generar confianza y satisfacción con el tiempo, aumentando la cercanía y la conectividad.
La comunicación sexual es necesaria para fomentar la confianza en las relaciones, conciliar deseos y satisfacer.
Requiere de ambas partes esfuerzo, paciencia, empatía y vulnerabilidad. Al invertir en comunicación, las parejas pueden crear un ambiente donde se sientan seguras, escuchadas y satisfechas.