A menudo se encomienda a los soldados tareas que pueden exigirles que pongan sus vidas en peligro y sacrifiquen su seguridad personal por la seguridad nacional. Puede ser una experiencia extremadamente intensa y compleja que puede llevar a una sensación de aislamiento, soledad, ansiedad y depresión.
Es importante que los soldados mantengan asociaciones significativas con amigos, familiares y otras personas significativas durante el despliegue. Esto puede ayudar a mitigar algunas de estas cargas emocionales y proporcionar apoyo en momentos difíciles.
Uno de los problemas que enfrentan los soldados al tratar de equilibrar la auto-preservación y el mantenimiento de relaciones es la necesidad de ocultar sus emociones a los demás. Los soldados deben aprender a manejar emociones fuertes como el miedo, la ira, la tristeza y el dolor, evitando que estos sentimientos afecten su desempeño o comprometan su capacidad para cumplir su misión.
Pueden sentir la presión de parecer fuertes y estoicos para generar confianza entre sus compañeros y evitar la aparición de los débiles. Debido a esto, puede ser difícil hablar de su lucha emocional o buscar el apoyo de seres queridos.
A pesar de este problema, muchos soldados encuentran maneras de mantener relaciones significativas incluso en condiciones de restricciones operativas. Una forma es dedicar cada día tiempo a comunicarse con sus seres queridos a través de llamadas telefónicas, correo electrónico o videochats. Esto puede ayudar a los soldados a sentirse conectados con el hogar y proporcionar una sensación de estabilidad y normalidad en medio del caos del combate. Algunos soldados también consideran útil participar en actividades grupales con otros miembros del servicio, como compartir historias, jugar o participar en ejercicios de formación de equipos. Estas acciones pueden ayudar a los soldados a conectar y formar lazos estrechos que proporcionen apoyo social y emocional.
Otra estrategia clave es establecer reglas básicas para la comunicación con personas cercanas antes del despliegue.
Los soldados sólo pueden aceptar discutir ciertos temas o limitar los contactos en un momento determinado para evitar que sus parejas se desborden de ansiedad o ansiedad. Es importante ser honesto y estar preparado para cualquier problema o preocupación que surja durante el despliegue, pero también respetar los límites establecidos por ambas partes.
Además de mantener relaciones, algunos soldados pueden unirse a grupos de apoyo o sesiones de terapia para procesar sus emociones y recibir orientación sobre cómo manejar el estrés. Esto puede ser especialmente útil si los soldados experimentan síntomas de trastorno de estrés postraumático (TEPT), depresión u otros trastornos mentales. Al buscar ayuda profesional, los soldados pueden explorar mecanismos para superar las dificultades y estrategias para manejar sus emociones de manera efectiva.
La armonización de la autoservicio y el mantenimiento de las relaciones requiere un delicado equilibrio entre la seguridad personal y la comunicación con los demás. Los soldados deben dar prioridad a su bienestar y, en caso necesario, buscar apoyo, así como trabajar para mantener relaciones significativas a pesar de las restricciones operativas. Con paciencia, empatía y comunicación clara, los soldados pueden hacer frente a esta tarea y mantenerse en contacto con los que más aman durante los conflictos.
¿Cómo combinan los soldados la autoconservación emocional con el deseo de mantener asociaciones significativas ante las limitaciones operativas?
Los soldados a menudo tienen que equilibrar sus necesidades personales de salud mental y estabilidad emocional con la necesidad de adherirse a las reglas y órdenes militares. Esto puede ser especialmente difícil cuando se trata de formar y mantener relaciones significativas durante el despliegue u otras situaciones estresantes. Para mantener esta relación, así como dar prioridad a su propio bienestar, los soldados deben encontrar maneras de manejar sus emociones de manera efectiva y comunicarse abiertamente con sus seres queridos.