¿Cómo construyen las parejas un marco emocional y moral común para navegar los cambios en el deseo sexual en las diferentes etapas del desarrollo relacional?
El deseo sexual es un aspecto importante de cualquier relación romántica. Puede estar influenciado por diversos factores como la edad, el estrés, los problemas de salud, la procreación y los cambios hormonales. A medida que avanza la relación, las parejas suelen experimentar diferentes niveles de deseos sexuales en diferentes etapas de su vida. Esto puede llevar a malentendidos, malentendidos y frustraciones si no se manejan adecuadamente. Las parejas necesitan trabajar juntas para crear una estructura que les ayude a orientarse eficazmente en estos cambios.
La primera etapa de esta estructura incluye la comunicación. Ambas parejas deben hablar abiertamente de sus necesidades y expectativas sexuales sin temor a ser condenadas o rechazadas. Tienen que hablar de lo que les gusta, no les gusta y fantasear para que se entiendan mejor. Esto crea confianza y ayuda a crear una relación estrecha entre ellos.
Una pareja puede querer tener relaciones sexuales más frecuentes que otra. Al comunicarlo, ambos socios pueden encontrar un compromiso que funcione para todos los participantes.
En la segunda etapa, las parejas deben acordar límites y reglas que les permitan satisfacer las necesidades del otro, respetando al mismo tiempo los límites del otro. Estos límites pueden incluir la frecuencia con la que tienen relaciones sexuales, dónde lo tienen, cuándo ocurre, quién lo inicia, etc. Las reglas son necesarias porque proporcionan recomendaciones de comportamiento y aseguran que nadie se siente presionado por nada incómodo.
Una pareja puede negociar sexo una vez a la semana, pero sólo los domingos después de las 10 de la noche en su dormitorio sin interrupciones por parte de los niños o familiares.
Una vez que se establezca el fondo, el siguiente paso será ajustarlo según sea necesario. Las circunstancias de la vida cambian con el tiempo, lo que afecta de manera diferente el nivel de deseo de cada persona. Sería mejor que las parejas hablaran de algún cambio lo suficientemente temprano como para asegurarse de que se resuelvan rápidamente antes de que aumente la indignación.
Ambos socios deben estar preparados para probar cosas nuevas y explorar diferentes enfoques para mantener las cosas frescas. Esto puede incluir juegos de rol o probar nuevas posiciones.
Mantener hábitos saludables es crucial para mantener el deseo sexual. Las parejas deben dar prioridad al autocuidado, hacer ejercicio regularmente, comer bien, dormir lo suficiente, manejar los niveles de estrés y cuidar de problemas de salud mental como ansiedad o depresión. También necesitan evitar el abuso de sustancias, lo que puede afectar negativamente a la libido. Al cuidarse física y emocionalmente, las parejas pueden mantener su relación sexual a largo plazo.
Mover los cambios en el deseo sexual entre las fases del desarrollo relacional requiere la colaboración entre las parejas. El establecimiento de canales de comunicación claros les permite comprender mejor las necesidades de cada uno, y el establecimiento de límites proporciona comodidad para cada uno. Ajustar estos límites según sea necesario les ayuda a mantenerse en contacto, incluso cuando la vida les lanza bolas torcidas.
El autocuidado previene problemas físicos o emocionales que pueden perjudicar la intimidad en una relación.
¿Cómo construyen las parejas un marco emocional y moral común para navegar los cambios en el deseo sexual en las diferentes etapas del desarrollo relacional?
Hay muchos factores que pueden influir en la manera en que las personas orientan los cambios en el deseo sexual en las diferentes etapas de su relación. Algunos de estos factores incluyen normas culturales, creencias personales, experiencias pasadas, patrones de comunicación y dinámicas de relación. Las parejas pueden tener que ponerse de acuerdo y llegar a un acuerdo sobre lo que consideran un comportamiento adecuado en relación con el sexo y la intimidad, así como establecer límites en torno a cuándo y dónde determinadas actividades son aceptables.