El perdón es un elemento esencial para el crecimiento personal y el bienestar. Permite a las personas curarse de heridas pasadas y avanzar. En las familias, el despliegue militar puede causar una carga considerable en las relaciones debido a la separación prolongada, el miedo a sufrir lesiones o la muerte, así como cambios en las funciones y responsabilidades. Cuando un compañero regresa a casa, puede sentirse separado de los miembros de su familia que han pasado por importantes eventos de la vida cuando no estaban. La recuperación de la confianza y la recuperación emocional son aspectos importantes del restablecimiento de la relación después del despliegue.
Estos procesos no siempre son simples. Este artículo examina los mecanismos que facilitan el perdón, la recuperación de la confianza y la recuperación emocional de las rupturas causadas por el despliegue.
Uno de los mecanismos que facilita el perdón es la escucha activa. Escuchar activamente implica estar presente y estar atento a los sentimientos y experiencias de la pareja sin juicio. Significa escuchar lo que dicen y reconocer su dolor sin interrumpirlos. Al escuchar activamente, le mostras a tu pareja que te preocupas por sus necesidades y emociones y quieres entenderlas mejor. Esta técnica crea un espacio seguro donde ambos socios pueden expresarse abierta y honestamente, allanando el camino hacia la reconciliación.
Otro mecanismo de perdón es la comunicación. Para una buena comunicación hay que hablar y escuchar con simpatía y respeto. Conlleva la discusión de temas complejos de manera tranquila y constructiva, evitando acusaciones o defensivas. Usted debe comunicarse claramente, hacer preguntas y compartir su punto de vista. Mediante una comunicación eficaz, los socios pueden resolver conflictos, negociar diferencias y trabajar para resolverlas.
Para restablecer la confianza, los socios deben establecer límites y establecer expectativas. Las fronteras ayudan a proteger la seguridad emocional y física de cada uno, definiendo comportamientos, acciones y consecuencias aceptables. Las expectativas determinan lo que cada socio espera de otro, como el tiempo que pasa juntos, las responsabilidades y el apoyo. El establecimiento de fronteras y expectativas ayuda a crear una sensación de estabilidad y previsibilidad que contribuye a fomentar la confianza.
La recuperación emocional requiere vulnerabilidad y honestidad. Los asociados deben compartir sus sentimientos, temores e inquietudes, incluidos los relacionados con el despliegue. Las discusiones vulnerables promueven la intimidad, la comprensión y la curación, permitiendo que ambas parejas se sientan vistas y escuchadas. Hablar honestamente es decir la verdad, reconocer errores, pedir perdón y buscar perdón. Este enfoque permite a las parejas recuperar la confianza y avanzar en una dirección positiva.
Los mecanismos que promueven el perdón, la recuperación de la confianza y la recuperación emocional después de las interrupciones causadas por el despliegue incluyen la escucha activa, la comunicación clara, el establecimiento de fronteras y la vulnerabilidad y la honestidad. Estas técnicas contribuyen a sanar, fortalecer las relaciones y fortalecer la resiliencia en las familias de los militares.
¿Qué mecanismos facilitan el perdón, la recuperación de la confianza y la recuperación emocional tras las rupturas provocadas por el despliegue?
Entre los científicos, se discute abiertamente si el perdón puede ser considerado como un proceso individual o interpersonal que implica varias etapas que pueden variar de un caso a otro. El perdón no significa necesariamente olvido, y suele incluir el componente cognitivo de cambiar su actitud negativa hacia el delincuente, aceptando su mala conducta e intentando entenderla.