En un mundo en rápida evolución, las parejas suelen tener dificultades para mantener fuertes vínculos debido a los factores estresantes que acompañan la vida cotidiana. Uno de los factores clave que contribuyen a ello es la falta de confianza entre los socios.
Existen ciertos recursos que pueden ayudar a las parejas a afrontar situaciones ambiguas sin comprometer su respeto mutuo entre sí.
Uno de los recursos que ha demostrado ser especialmente eficaz es la comunicación. Los socios que se comunican abierta y honestamente entre sí sobre sus sentimientos, necesidades y deseos tienden a tener mejores relaciones que aquellos que no lo hacen. Esto incluye hablar a través de desacuerdos y trabajar juntos para encontrar soluciones. Las parejas que evitan disputas e intentan resolver conflictos rápidamente tienen más probabilidades de mantener el respeto y la confianza mutuos.
Otro recurso importante es la gestión del tiempo. Para estar seguro de que ambos obtienen tiempo suficiente juntos como pareja, debe programar citas regulares de noche o tiempo fuera del trabajo o de las responsabilidades familiares. Asegúrese de que estas fechas incluyan actividades agradables para ambas partes involucradas para que no se sientan como deberes o responsabilidades domésticas.
Las pausas durante el día, siempre que sea posible, le permiten recargar las baterías y restablecer la comunicación entre sí de manera significativa.
El establecimiento de fronteras es necesario para preservar el respeto mutuo y la confianza en cualquier relación. Establecer expectativas claras sobre comportamientos aceptables ayuda a prevenir malentendidos e indignaciones con el tiempo. Si alguna de las parejas se siente irrespetuosa o se siente avergonzada por lo que la otra persona dice o hace, discutir el tema con calma y racionalidad puede ayudar a resolver el problema rápidamente antes de que se convierta en un problema más grave en el futuro.
Aunque a veces la ambigüedad en la relación puede parecer aterradora, hay varios recursos disponibles para las parejas que pueden ayudarlas a mantener el respeto y la confianza mutuos. La comunicación es un factor clave, así como el autocuidado, mediante la planificación periódica del tiempo de calidad y el establecimiento de los límites adecuados para ambos socios. Usando estas herramientas de manera eficiente, las parejas pueden crear lazos fuertes que durarán muchos años.
¿Qué recursos permiten a los socios navegar en la ambigüedad, manteniendo el respeto mutuo y la confianza?
Las parejas pueden mantener su respeto y confianza mutuos, siendo abiertas y honestas entre sí en cuanto a sus necesidades, deseos y expectativas. Esto incluye escuchar activamente los puntos de vista del otro y tratar de entender los pensamientos y sentimientos del otro. También incluye la práctica de la autoconciencia, la empatía y habilidades de comunicación efectivas como la escucha activa, señales no verbales y respuestas apropiadas.