Las prácticas creativas, expresivas y performativas pueden ayudar a las personas a desarrollar su autoestima y a crear personalidades significativas por diversos medios. Estas acciones pueden incluir inicios artísticos como pintar, escribir, actuar, cantar, bailar o interpretar música. También pueden incluir la expresión personal a través de la elección de moda, modificación corporal, tatuajes, peinados o maquillaje. Al participar en estas actividades, las personas pueden explorar sus propias emociones, pensamientos y experiencias, lo que puede llevar a una mayor autoconciencia y comprensión. Esto puede ser especialmente beneficioso para aquellos que luchan contra problemas de salud mental, crisis de identidad o traumas.
Una persona que ha sufrido una lesión puede encontrar catarsis y curación a través de salidas creativas como la revista, la poesía o el dibujo. Es importante señalar que diferentes personas pueden tener necesidades y preferencias únicas a la hora de expresarse y consolidar su identidad. Algunos pueden encontrar consuelo en las clases solitarias, mientras que otros tienen éxito en las condiciones grupales.
El contexto cultural y las normas sociales deben tenerse en cuenta al estudiar su identidad.
Las prácticas creativas, expresivas y performativas ofrecen una oportunidad para el crecimiento, la transformación, y una conexión que puede beneficiar a todos aquellos que desean profundizar su autoestima.
¿Cuáles son algunos ejemplos de prácticas creativas, expresivas o performativas?
Hay muchas maneras en que las personas pueden involucrarse en prácticas creativas, expresivas o performativas para apoyar la consolidación de identidades y estrategias para superar dificultades. Ejemplos:
1. Escribir - Mantener una revista, blogs, mantener un diario u otras formas de expresión escrita puede ayudar a las personas a explorar sus pensamientos y sentimientos en un lugar seguro.
2. Inicios artísticos. Pintar, esculpir, dibujar bocetos, fotografiar o cualquier otro tipo de arte visual puede proporcionar una forma de expresar visualmente las emociones.
3. Música - Tocar cualquier instrumento, cantar, hacer canciones o asistir a conciertos pueden vincular a la gente con la música como una forma poderosa de expresión.
4. Danza - Las actividades basadas en el movimiento, como la danza, pueden liberar endorfinas y contribuir a la promoción de la salud mental.
5. La opción de moda es usar ropa que refleje el estilo y el gusto personal, ayuda a las personas a sentirse confiadas y cómodas en su propia piel.
6. Modificación del cuerpo: los tatuajes, piercings o cortes de color/cabello se pueden usar para hablar sobre la individualidad y la autoexpresión.
7. Discursos. Actuar, cantar, bailar o hablar en público puede animar a las personas a salir de su zona de confort y descubrir nuevos aspectos de la vida.
8. Creatividad. Las clases de creatividad, como kraft, carpintería o cocina, pueden estimular la mente y ofrecer oportunidades de investigación y experimentación.
¿Cómo contribuyen estas prácticas a la consolidación de la identidad?
Las prácticas creativas, expresivas o performativas pueden beneficiar la consolidación de la identidad al proporcionar a las personas un sentido de confianza y control sobre sus vidas.
Escribir permite a las personas reflexionar sobre sus experiencias, creencias y valores en un formato estructurado que les puede ayudar a entender quiénes son y por qué valen. Del mismo modo, la participación en los esfuerzos artísticos puede ayudar a las personas a explorar los diferentes lados de sí mismas y desarrollar una mayor autoconciencia a través de la expresión creativa.
Participar en actuaciones u otras formas de expresión pública puede aumentar la confianza y la autoestima a medida que las personas se arriesgan y se ponen allí.
Estas acciones ofrecen a las personas la oportunidad de explorar sus pensamientos, sentimientos y personalidad en un entorno seguro y propicio, lo que permite una mejor comprensión de sus entidades únicas.