Se necesitan reglas consensuales para mantener relaciones sexuales saludables y agradables entre las parejas. Garantizan que ambas partes acuerden un comportamiento aceptable durante los momentos íntimos, incluyendo consentimiento oral, límites físicos, métodos seguros y métodos de comunicación.
Sin embargo, establecer estas reglas puede ser una tarea difícil debido a diversos factores cognitivos, como las normas culturales, las creencias personales, la dinámica de las relaciones y los desencadenantes emocionales. En este artículo analizaremos cómo es posible superar los obstáculos cognitivos discutiendo las preferencias y deseos sexuales con su pareja.
Obstáculos cognitivos
Normas culturales: En diferentes culturas existen diferentes expectativas sobre el comportamiento sexual, lo que dificulta que personas de diferentes sectores de la sociedad establezcan reglas sexuales consentidas.
Por ejemplo, algunas sociedades pueden desalentar el sexo prematrimonial, restringir el tacto en lugares públicos o exigir modestia en la elección de la ropa, lo que puede ser contrario a los deseos individuales. Esto puede llevar a confusión, frustración y malentendidos cuando las parejas intentan negociar reglas sexuales.
Creencias personales: cada uno tiene creencias únicas sobre el sexo, formadas por la educación, la religión, la experiencia pasada y los valores actuales. Estas creencias pueden influir en lo que alguien se siente cómodo haciendo, hablando o compartiendo con su pareja.
Por ejemplo, algunas personas pueden considerar que ciertas acciones son tabú o inmorales, lo que hace que se resistan a discutir estos temas con su pareja. Otros pueden tener dificultades para comunicar deseos o expresar fronteras debido a la ansiedad social o la baja autoestima.
Dinámica de las relaciones: Los desequilibrios de poder, los problemas de confianza, las dificultades de comunicación y otros problemas en las relaciones pueden obstaculizar el establecimiento de reglas sexuales consentidas. Si un compañero domina la conversación o presiona al otro, puede que no se sienta lo suficientemente seguro como para hablar abiertamente. Del mismo modo, si los socios carecen de respeto mutuo, simpatía o disponibilidad emocional, pueden luchar por establecer vínculos estrechos y trabajar juntos para establecer los límites adecuados.
Desencadenantes emocionales: Las emociones juegan un papel importante en el contacto sexual, influyendo en la forma en que respondemos a las palabras, acciones y peticiones de nuestra pareja. Cuando hablamos de temas tan delicados como nuestras preferencias sexuales, podemos preocuparnos, defendernos, ofendernos o enojarnos. En casos extremos, estos sentimientos pueden conducir a brotes, manipulación o abstinencia, lo que dificulta establecer límites claros.
Superar obstáculos cognitivos
Habilidades comunicativas: La comunicación efectiva es necesaria para establecer reglas sexuales consentidas. Los socios deben escuchar activamente, hacer preguntas, aclarar malentendidos, negociar compromisos para crear un entendimiento común. También deben utilizar señales no verbales como contacto visual, tono de voz, lenguaje corporal y tacto para transmitir interés, excitación, consentimiento o malestar.
Imprevisión: Los socios deben esforzarse por ser imparciales con respecto a las creencias, experiencias, deseos y expectativas de los demás, evaluando sus perspectivas por igual. Al abordar las conversaciones con curiosidad y compasión, pueden generar confianza, reducir la ansiedad y ampliar la cooperación hacia una solución mutuamente beneficiosa.
Confianza y respeto: La confianza y el respeto son elementos fundamentales de una relación sana, permitiendo a los socios expresarse sin temor ni condena. Para contribuir a ello, las parejas deben reafirmar la opinión del otro, reconocer las necesidades individuales y aceptar que todo el mundo tiene derecho a decir «no» a cualquier cosa.
Especifique el contexto: Proporcionar información contextual puede ayudar a los socios a entenderse mejor.
Por ejemplo, si uno de los socios creció en un entorno en el que el sexo era tabú, podría tardar en procesar nuevas ideas y cambiar su actitud hacia ellas. Del mismo modo, si una pareja tiene antecedentes de trauma o síntomas de enfermedad mental, es posible que necesite apoyo y sensibilidad adicionales al discutir los límites sexuales.
Práctica Paciencia: Establecer límites sexuales claros requiere tiempo y esfuerzo. Las parejas deben tener paciencia con ellos mismos y con su pareja, reconociendo que ocurrirán errores, pero aprendiendo de ellos para mejorar con el tiempo. También deben reconocer el progreso, promover el crecimiento y valorarse mutuamente por sus esfuerzos para establecer vínculos a un nivel más profundo.
Las reglas de consentimiento son cruciales para mantener relaciones sexuales saludables y agradables entre las parejas.
Sin embargo, los obstáculos cognitivos como las normas culturales, las creencias personales, la dinámica de las relaciones y los desencadenantes emocionales hacen que sea difícil establecer estas reglas. Al comunicarse eficazmente, practicar la imparcialidad, valorar la confianza y el respeto, proporcionar contexto y aceptar la paciencia, los socios pueden superar estos obstáculos y crear una comprensión común de lo que es aceptable en momentos íntimos.
¿Cuáles son los problemas cognitivos para establecer reglas sexuales consentidas?
Los problemas cognitivos para establecer reglas sexuales consentidas incluyen la comunicación, el consentimiento y la confianza entre las parejas. Una comunicación efectiva incluye escuchar, simpatizar y estar abierta a las necesidades, deseos y límites de cada uno. El consentimiento requiere un consentimiento verbal o no verbal explícito antes de participar en cualquier forma de actividad sexual. La confianza se construye con el paso del tiempo a través del respeto constante a las preferencias, límites y sentimientos del otro.