Las relaciones entre los soldados a menudo se complican debido al alto nivel de estrés que sufren durante el servicio. Esto puede llevar a una sensación de soledad, aislamiento, ansiedad, depresión e incluso trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Los estudios han demostrado que la empatía relacional puede ser una manera eficaz de mitigar estos efectos negativos. La empatía relacional es la capacidad de entender las emociones y experiencias de otra persona y responder a ellas en consecuencia, lo que puede ayudar a las personas a sentirse más conectadas y apoyadas.
Hay muchos factores en la vida militar que contribuyen a la tensión psicológica, incluidos los despliegues prolongados, los desplazamientos frecuentes y la exposición a lesiones. Estos factores pueden hacer que los soldados se sientan separados de sus seres queridos en casa y crear dificultades para mantener una relación sana. Los estudios han demostrado que la empatía relacional puede resistir algunos de estos efectos.
Cuando los soldados sienten que son comprendidos y apreciados por sus parejas o amigos, es menos probable que experimenten síntomas de estrés postraumático y otros problemas de salud mental.
La empatía relacional puede mejorar la comunicación y promover la regulación emocional durante un conflicto.
Cuando los soldados experimentan altos niveles de tensión psicológica, es importante que mantengan relaciones con otros que entiendan lo que están pasando. La empatía relacional puede ayudar a construir estas relaciones creando un sentido de intimidad y confianza. Al escucharse activamente unos a otros y reconocer las emociones del otro, los soldados pueden comprender más profundamente las necesidades y deseos del otro. Esto puede conducir a una mayor cercanía y una mejor comunicación, lo que eventualmente puede fortalecer su conexión.
La empatía relacional también puede ayudar a los soldados a procesar sus propios sentimientos en momentos difíciles. Cuando alguien escucha atentamente nuestra experiencia sin juicio, nos sentimos escuchados y valorados. Esto puede ayudarnos a tener una idea de nuestros pensamientos y sentimientos y a trabajar en la resolución. En el contexto del servicio militar, esto puede ser especialmente útil, ya que los soldados navegan en situaciones difíciles que pueden parecer insuperables o imposibles de superar por sí solos.
La empatía relacional es una herramienta importante para mitigar la tensión psicológica causada por la vida militar. Al crear relaciones sólidas y solidarias, las personas pueden sentirse más conectadas y apoyadas en momentos difíciles. Si bien no existe una solución única para mitigar todas las tensiones psicológicas, el cultivo de la empatía relacional es una forma eficaz de aumentar la resiliencia y el bienestar entre quienes sirven en las fuerzas armadas.
¿Cómo protege la empatía relacional de la tensión psicológica causada por la vida militar?
La empatía relacional es un aspecto importante de la interacción humana que ayuda a construir relaciones duraderas y a reducir la sensación de soledad y aislamiento. En la vida militar, donde las personas a menudo enfrentan largas separaciones con seres queridos y la exposición constante a situaciones estresantes, la empatía relacional puede servir como un factor de protección contra la tensión psicológica.